省察的方式

第一式
按天主十诫、圣教四规、七罪宗，逐条做以详细省察，并自己地位上的本分，另外用心省察日常犯的罪。

第一诫：没念早晚课，祈祷时不端正，故意分心，与人闲谈，没有好好同天上慈父说话，在圣堂里喧闹说话。
拜邪神、信异端。说过违背信仰的话，接受过相反信仰的思想、理论，没有好好学习教理和圣经，有机会时没有勉力使别人认识耶稣。
冒告解、冒领圣体（最好说原因，好叫神父辨别清楚）；妄想或失望。

第二诫：发过虚誓，许愿不还，因患病或其它患难抱怨天主。

第三诫：没有正当的缘故，缺了主日弥撒，或在弥撒中分心走意、交头接耳、玩弄手机等。

第四诫：对于主教、神父、父母、老师、长上失敬，使他们生气难过，没有孝敬、赡养父母，和兄弟姐妹没有相亲相爱，而纷争吵闹。对于国家没有遵守合理的法令，没有承担公民对国家应尽的义务。
做长辈的对下辈没有善尽教育，尤其是宗教教育的责任，在他们前立坏表样。

第五诫：伤害别人的灵魂或肉身；打人、骂人、欺侮人、仇恨人、杀伤人、堕胎，引人犯罪，立坏表样，不肯救助遭难的人。伤害自己；自杀、酗酒、吸毒等。

第六、九诫：故意喜欢不洁净的念头，希望犯不洁净的罪，谈论不洁净的事情，看淫秽的书、画、事物、电影、录像、戏剧或网站；独自满足性欲，或同别人犯邪淫；卖淫、婚前同居等。

第七、十诫：偷、抢、侵占，诈骗别人的财物；故意损坏别人的东西，办事或买卖上不公道，收买，窝藏贼货，借东西不还（包括公家和集体的财物），职务上疏忽失职。赌博、行贿、受贿。

第八诫：妄告、冤枉人、妄断别人、毁谤人，无故泄露别人过失，挑拨是非，说谎话，欺骗人。

*犯了以上第五、七、八诫，对别人的心身、财物、名誉造成损失，应赔偿。

圣教四规
没有遵守教会所定的罢工节日和大小斋。一年内没有妥当告解、领圣体。不肯量力帮助教会的经费。

七罪宗
骄傲：自高自大、贪图赞美、不肯认错
嫉妒：见别人好心里难过
贪吝：不肯帮助穷困的人
愤怒：无故发火
贪饕：吃喝无节制
迷色：迷恋男女邪色，勾引人，穿奇装异服
懒惰：不做分内事，不肯劳动

*如果有什么不放心的事，要明白地向神父说，若有大罪，一定要告明，并尽可能说明次数，或大约几次，及改变罪类等情况。如因害羞隐瞒了大罪，不但罪全未赦，还加上一条冒告解的罪。小罪，只告二三条较重要的即可。

第二式
从四个方面的疑问来作反省素材

一：关于我的信仰，我表现怎样？是否诚心？
二：我怎样待人？
三：对于我个人的修养方面。
四：对于教友生活的态度。

我的信仰

1.在我的生活中，我是否把宗教信仰当作最重要的事？
2.在每天的生活中，我是否意识到耶稣是我生命的主宰？
3.虽然我是基督徒，但我是否将幸福完全寄托在世俗事务的成就上？
4.我是否为了人情面子，将我的宗教信仰置诸一旁？
5.我的祈祷是否虔诚？
6.我是否常阅读圣经、默想福音，以更加认识耶稣，并和祂亲密往来？
7.我是否不断加深我的信仰深度？
8.我是否怀疑天主对人的爱，因而对人生悲观、失望？
9.我是否善为利用增进我信仰的种种方法：如参加教会的礼仪和活动？

我的待人

1.我是否对一切人都友善？或者会憎恶、仇恨与嫉妒某些人？
2.我在生活中是否只考虑自己的需要，而轻忽别人的需要？
3.我是否同情可怜的人和受苦的人？
4.我是否对朋友忠实？和人来往时，会不会傲气凌人，或冷嘲热讽？
5.我是否曾故意欺骗人，阴谋暗算，心地不正直？
6.我是否对某些人抱有成见或偏见，而加以轻视？
7.我是否对自己出身寒微，或对父母感到羞耻？
8.我是否常以具体行动对父母表示孝爱和尊重？
9.我是否言词温和？特别是在评论事件，或劝人向善时？
10.我在使用他人物品或公物时，是否毫不经心？
11.我得罪了人时，是否求人宽恕？
12.我是否常固执己见，从不听从他人的意见？
13.我是否浪费金钱，寻求快乐，不关心穷人？
14.我是否常注意自己的言语行为对周围的人的影响？
15.我是否关心社会的进步，按自己的能力，投身社会公益的服务？

我的修养

1.我每天生活是否有固定的目标？
2.我是否视赚钱为生活的重心？
3.我是否常自满自负，做事只是为了人情面子？
4.我是否发挥了自己的天赋才能？5. 我是否生活懒散，常作白日梦或幻想，而忽略了自己的责任？
6.我是否努力克服自己暴躁和好斗的本性？
7.我是否常贪图舒适安乐，不知节制？
8.我是否视自己的身体为属于天主的圣殿，因而洁身自爱？
9.我是否努力保存贞洁，保持身心的健康？
10.我是否曾为了肉欲而寻求色情勾当？
11.我是否曾在想象、表演、阅读或友谊中，寻求性的满足？
12.我在情绪低落时，是否常自艾自怨？

我的态度

1.我是否对于教会的礼仪生活缺少热诚，且不努力探求原因？
2.我是否由于懒惰，或缺少信心，而没有勤领圣体？
3.我是否只尽到了主日参与弥撒的本分就已感到满意，而不再寻求灵修的进步？
4.我是否尽了教友传教的本分？是否只关心自身的得救，而从不关心教外的亲友？
5.我对于教会或某些神长的批评，是出于恶意或是出于爱心？
6.我对于教会的种种规定，是否由于轻薄，或了解不足，而故意违反？
7.我对于圣事，尤其是和好圣事，是否常顺从人的观点，因而不想领受？