常年期第十周 星期五 弥撒
进堂咏 咏27：1-2
上主是我的光明，我的救援，我还畏惧何人？上主是我生命的保障，我尚害怕何人？我的对头，我的仇敌，反而跌倒在地。
集祷经
天主，祢是一切美善的根源；求祢启发我们寻求真理，并赖祢的助佑，而能付诸实行。以上所求是靠祢的子，我们的主天主耶稣基督，祂和祢及圣神永生永王。阿们。
读经一（你站在山上，立在上主面前。)
恭读列王纪上 19：9，11-16
那时，厄里亚进了一个山洞，在那里过夜。上主吩咐他说：“你出来，站在山上，站在上主面前。”那时，上主正从那里经过，在上主前面暴风大作，山崩石裂，上主却不在风暴中；风以后有地震，上主也不在地震中；地震以后有烈火，上主仍不在火中；烈火以后，有轻微的风声。厄里亚听见这声音，就用外衣蒙住脸，出来站在洞口。他听到一个声音说：“厄里亚，你在这里做什么？”他答说：“我为了万军的天主上主忧心如焚，因为以色列子民背弃了祢的盟约，拆毁了祢的祭坛，刀斩了祢的先知，只剩下了我一个人，他们还要夺取我的性命！”
上主对厄里亚说：“你回去，仍取道旷野，往大马士革去，到了那里，给哈匝耳傅油，立他为阿兰王。去给尼默史的孙子耶胡傅油，立他为以色列王；再去给阿贝耳默曷拉人沙法特的儿子厄里叟傅油，立他接替你做先知。”——上主的圣言。
答唱咏 咏27：7-9，13-14
答：上主，我切望仰瞻祢的慈颜。
领：上主，求祢俯听我的呼声，求祢怜悯我，俯允我。我一想到祢，心里就说：“你们要寻求上主的慈颜。”
答：上主，我切望仰瞻祢的慈颜。
领：上主，我切望仰瞻祢的慈颜，求祢不要转面不顾；祢发怒时，不要赶走祢的仆人。祢一向是我的救援。
答：上主，我切望仰瞻祢的慈颜。
领：我深信在这人世间，必能见到上主的美善。你要鼓起勇气，期待上主！你要振作精神，等候上主！
答：上主，我切望仰瞻祢的慈颜。
阿肋路亚 斐2：15，16
答：阿肋路亚。
领：你们在这世代中要像明灯般照耀，坚持生命之道。
答：阿肋路亚。
福音（凡注视妇女有意贪恋她的，已犯了奸淫。）
恭读圣玛窦福音 5：27-32
那时，耶稣对门徒说：“你们一向听说过：‘不可奸淫！’我却对你们说：凡注视妇女，心怀淫念的，他在心里已经奸淫了她。若是你的右眼使你失足犯罪，把它剜出来扔掉，因为你丧失一个肢体，比全身投入地狱，为你更好；若你的右手使你失足犯罪，砍下它来扔掉，因为你丧失一个肢体，比全身投入地狱，为你更好。
又说过：‘谁若休妻，就该给她一张休书。’我却给你们说：若不是为犯奸的缘故休妻，便是促使她犯奸淫；谁若是娶被休的妇人，也是犯奸淫。”——基督的福音。
献礼经
仁慈的上主，求祢垂顾在此聚会崇拜祢的子民，惠然接纳这些献礼，使我们心中的爱苗日益滋长。以上所求是靠我们的主基督。阿们。
通用颂谢词（三）
天主是人的创造者与再造者
主、圣父、全能永生的天主！我们时时处处感谢祢，实在是理所当然的，并能使人得救。因为祢是人类的创造者，祢藉着祢钟爱之子，也是人类极宽仁的再造者。祢创造的万物应当事奉祢，祢救赎的子民共同赞美祢，祢的诸圣也全心歌颂祢。
因此，我们随同所有天使称扬祢，不停地欢呼：圣、圣、圣……
通用颂谢词（四）
赞颂天主是天主的恩赐
主、圣父、全能永生的天主！我们时时处处感谢祢，实在是理所当然的，并能使人得救。祢原不需要我们的赞颂，我们对祢知恩报爱的心愿，也出自祢的启发，因为我们的赞颂并不增加祢的内在荣耀，却藉着我们的主基督有益于我们自身的得救。
因此，我们联合天上所有天使一起赞颂祢，不停地欢呼：圣、圣、圣……
领主咏 咏18：3
上主，祢是我的保障、我的避难所和救主；祢是我的天主，我的助佑。
或：若14：16
天主是爱，那存留在爱内的人，就存留在天主内，天主也存留在他内。
领圣体后经
上主，祢以圣体圣事医治了我们的心灵；求祢仁慈地助佑我们远离罪恶，引导我们度圣善的生活。以上所求是靠我们的主基督。阿们。
今日圣言反省
6月14日 星期五
五月初九
列上19:9、11-16
咏26 上主！我切望仰瞻祢的慈颜。
玛5:27-32
那时候，耶稣对门徒们说：“你们听说过：‘不可奸淫。’但我告诉你们：凡注视女人而起淫念的，这人在心里已奸淫了她。如果你的右眼使你犯罪，就把它挖出来丢掉！宁可失去身体的一部分，也比你全身被丢进地狱更好。如果你的右手使你犯罪，就把它砍下来丢掉！宁可丧失一个肢体，也比你全身下地狱更好。古人又说过：‘谁若休妻，就应当给她休书。’但我告诉你们：凡休妻的，除非因为妻子不忠，否则就是使妻子犯奸淫；谁娶被休的妇女，也是犯奸淫。”
反省
耶稣在山上教导门徒们，仿佛旧约中梅瑟在西乃山上领受天主十诫一样。在旧约中，只要人没有奸淫行为，就不算是犯罪；但是耶稣指出人内心和外在合一的重要性，即使仅仅是内心的邪念，也需要涤除。祂的话听起来很刺耳：如果右眼使人犯罪，就挖出来；如若右手使人犯罪，就砍下来。倘若如此，没有一个人可以保证肢体健全。然而，耶稣是以看似极端的表达提醒人对罪恶断舍离的决心。当我们扪心自省，就会发现自己对罪恶的依恋，因此，远离罪恶需要下定决心，甚至要付出痛苦和牺牲的代价。
反省作者：王德兰博士
©澳门乐仁出版社（Claretian Publications Macau）供稿
常年期第十周星期五 诵读
领：天主，求祢快来拯救我；
答：上主求祢速来扶助我。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。阿肋路亚。
赞美诗
(夜间或清晨用)
鸡鸣报平安，
驱散黑夜的阴影，
至高的天主，
我们向祢呼求，
使我们不再惊恐。
万物寂静时，
大家熟睡中，
基督，祢悄悄到来，
保护我们，
给大地带来光明。
求祢从恶梦中唤醒我们，
自黑暗的牢狱中，
拯救我们，
使我们重见天日，
获享新生命。
光荣归于父、子及圣神，
三位一体的天主；
愿万民都能分享，
祂的和平、生命、光明，
永远赞美祂的圣名。阿们。
(日间用)
创造万有的主，
祢是圣父的光荣，
没有祢圣宠的扶助，
我们就会胆颤心惊。
与祢的圣神同在，
与祢的教会同行，
邪魔的阴谋诡计，
永远无法得逞。
虽然身在尘世，
负担繁重，
但赖主福佑、事主忠诚，
罪恶蒙主宽容。
基督，大慈大悲的君王，
光荣归于祢，
及父及圣神，
世世无穷。阿们。
圣咏吟唱
对经一：上主，求祢不要在气愤中处罚我。
圣咏 37 处于急难中的罪人的哀祷
“所有与耶稣相识的人远远站着”
(1) 2-9
上主，求祢不要发怒而谴责我，*
不要在气愤中而处罚我。
因为祢的箭深深射中我，*
祢的手重重压着我。
在祢盛怒之下，我已体无完肤，*
我犯罪的后果，使我粉身碎骨。
因为罪恶的洪流使我灭顶，*
愆尤的重担使我不胜负荷。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经一：上主，求祢不要在气愤中处罚我。
对经二：上主，我的心愿常在祢面前。
(2) 10-17
我的疮痍溃烂不治，*
由于我的愚昧无知。
我心悲伤，腰背伛偻，*
终日苦闷，满怀忧愁。
因为我的五内焦灼如焚，*
我已体无完肤，失去人形。
筋疲力竭，奄奄一息，*
心痛欲绝，嗟叹不已。
我主，我的心愿常呈现在祢的面前，*
我的悲叹不会向祢隐瞒；
我心惊肉跳，精力耗尽，*
我视力衰退，双目失神。
我遭难时，
良友都袖手旁观，*
亲人都站得很远。
追索我性命的人，张设罗网，†
想陷害我的人，恶言中伤，*
他们要日夜盘算害人的勾当。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经二：上主，我的心愿常在祢面前。
对经三：我向祢承认我犯了罪愆，上主，我的救助，求祢不要抛弃我。
(3) 18-27
我却像聋子，有耳听不见，*
又像哑巴，有口不能言。
我好像一个人失去听觉，*
有口而不能辩驳。
上主，我只有仰望祢！ *
我主，我的天主，祢必应允我！
我曾说过：“不要让他们洋洋得意，*
因我失足而沾沾自喜。”
我生来就易于失足，*
因此我心常感痛苦。
的确，我承认我犯了罪，*
因此我常悲伤而羞愧。
无故加害我的人，凶暴强悍，*
无理憎恨我的人，肆无忌惮；
他们对待我以怨报德，*
他们恼恨我，因为我守正不阿。
上主，求祢不要舍弃我，*
我主，求祢不要远离我。
我的上主，我的援助，*
求祢快来救护。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：我向祢承认我犯了罪愆，上主，我的救助，求祢不要抛弃我。
领：对祢的救助和祢正义的诺言，
答：我渴望已经望眼欲穿。
诵读一 恭读若苏厄书 10,1-14; 11,15-17
(选民占领福地)
当耶路撒冷王阿多尼则德克听说若苏厄攻占了哈依，完全予以毁灭，对待哈依和哈依王如同对待耶里哥和耶里哥王一样；又听说基贝红居民已与以色列媾和，可住在他们中间，就大为震惊，因为基贝红是一座大城，像一座京城，比哈依还大，城中的人又都勇敢。耶路撒冷王阿多尼则德克便派使者去见赫贝龙王曷罕、雅尔慕特王丕兰、拉基士王雅非亚和厄革隆王德彼尔说：“请你们来帮助我攻打基贝红，因为这座城已与若苏厄和以色列人媾和。”那五个阿摩黎王，就是耶路撒冷王、赫贝龙王、雅尔慕特王、拉基士王和厄革隆王联合起来，率领他们所有的军队，上去包围了基贝红，合力进攻。基贝红人便派人到基耳加耳营中见若苏厄说：“你不要袖手不顾你的仆人，请快上来援救，扶助我们，因为住在山地的众阿摩黎王都联合起来，攻击我们。”若苏厄便亲自率领他的一切军民和所有的精兵，从基耳加耳上去了。
上主对若苏厄说：“你不要怕他们，因为我已将他们交在你手中，没有一个人能抵抗你。”若苏厄由基耳加耳出发，整夜行军，出其不意，突然向他们进攻。上主使他们在以色列人前大乱，以色列人在基贝红将他们完全击败，随后在往贝特曷龙的上坡路上追赶他们，击杀他们直到阿则卡，直到玛刻达。当他们逃避以色列人，来到贝特曷龙下坡时，上主从天上降下冰雹，落在他们身上，直落到阿则卡，死伤无数；被冰雹打死的人比以色列用刀杀死的还多。
上主将阿摩黎人交给以色列子民的那一天，若苏厄当着以色列人的面对上主说：“太阳，停在基贝红吧！月亮，停在阿雅隆谷吧！”太阳果然停住，月亮也站住不动，直到百姓在敌人身上报了仇。这事岂不是记载在“义士书”上了吗？太阳停在空中，不急速下落，约有一整天。从前或以后从来没有一天像这一天一样。上主这样俯听了一个人的呼声，因为是上主在为以色列人作战。
上主怎样吩咐了他的仆人梅瑟，梅瑟也怎样吩咐了若苏厄，若苏厄也就照办了。凡上主吩咐梅瑟的事，若苏厄没有不照办的。
这样，若苏厄占领了那整个地区：包括山地，整个南方，哥笙全境，平原，阿辣巴原野，以色列山地和附近平原，由上色依尔去的哈拉克山起，一直到赫尔孟山麓，黎巴嫩山谷间的巴耳加得：各城的王子都被生擒，都被杀死。
对答咏 则 34,13.15
领：我从各国将我的羊聚集起来，领他们回到本乡。
答：我要在以色列的群山上，溪水畔以及本国的一切牧场上，牧放他们。
领：我要牧放我的羊，使牠们卧在舒适的羊栈里。
答：我要在以色列的群山上，溪水畔以及本国的一切牧场上，牧放他们。
诵读二 选读圣安博主教圣咏释义
(圣咏集是一本甘饴的书)
虽然圣经全部都发出天主圣宠的芬芳，然而对那本甘饴之书、圣咏集来说尤其真确。梅瑟以平实的方式描述了祖先的伟业；但当他率领以色列人穿过红海、并目睹法郎王连同他的军队被淹没时，便高举心神赞扬这伟大事迹（因为他完成了超越他能力的大事），向上主高唱凯歌。他的姐姐玛利亚也拿起手鼓，催促其他妇女说：“我们要歌颂上主，因为祂大获全胜，将马匹和骑士投入海中。”
历史教训人，法律告诫人，先知话预告将来，惩戒刑罚人，伦理劝导人；在圣咏集中乃集其大成，也是一剂精神健康的良药。任何人阅读圣咏集，都会获得特别的药方，以治愈他因偏情所受的创伤。圣咏集好像为灵魂用的一座公用体育馆和各种美德的运动场，任何人在其中都可找到各种准备好的练习器材，任何人可选择他认为最适合自己的一种，而用来训练自己以获得荣冠。
如果有人要研究，并愿效法先人的事迹，他可找到一篇圣咏包括了先祖的全部历史；在一段简短的诵读中，他也可发现往事的全部宝藏。如果有人探索法律的力量（这力量完全在于爱德的情谊；谁爱近人，就满全了法律），就让他读那些表现深情大爱的圣咏；一个人为了洗刷全民的耻辱，竟甘愿冒极大的危险。在此事上他会体认出，爱德的荣耀不是力量的炫耀能与之相比的。
至于预言的效能，我要说什么呢？其他的人以令人难以理解的方式所预言的事，似乎只向圣咏作者、明晰而清楚地预许过了；例如主耶稣将从他的后裔中出生，因为上主曾对他说；“我要使你的亲生儿子坐在你的宝座上。”所以，在圣咏中，我们不但看到耶稣为我们诞生，祂还要接受身体上的苦难以拯救人类，祂安息、复活、升天、坐在天父的右边。只有这一位先知曾经预告，其他任何人所不敢说的，和日后主在福音中所宣讲的事迹。
对答咏 咏 56,8-9
领：天主，我的心已准备妥当；我的心已准备妥当。
答：我要向上主歌唱、咏诗赞扬。
领：我的灵魂，醒来吧！弦琴和竖琴，醒来吧！我要唤醒曙光。
答：我要向上主歌唱、咏诗赞扬。
结束祷词
天主，祢是一切美善的根源。求祢启发我们寻求正理，并赖祢的助佑，而能付诸实行。以上所求是靠我们的主基督。阿们。
领：请赞美上主。
答：感谢天主。
圣咏集第二周星期五 晨祷
序经
领：上主，求祢开启我的口。
答：我的口要赞美祢。
对经：上主良善宽仁，请赞美祂的圣名。
请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。
对经：上主良善宽仁，请赞美祂的圣名。
因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。
对经：上主良善宽仁，请赞美祂的圣名。
请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。
对经：上主良善宽仁，请赞美祂的圣名。
你们今天要听从祂的声音，
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我，考验我。
对经：上主良善宽仁，请赞美祂的圣名。
我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们绝不得进入我的安居之所。
对经：上主良善宽仁，请赞美祂的圣名。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经：上主良善宽仁，请赞美祂的圣名。
赞美诗
天主，光明的创造者，
祢是上天的光明，
祢以慈父的手臂，
创造万物，照顾人类。
黎明使星光隐退，
海洋披上一层淡红的外衣，
湿润的微风吹起，
给大地洒上滴滴露水。
朝日东升，
夜影逐渐消失，
象征基督的晓星，
唤醒大地，不再沉睡。
上主，永不没落的太阳，
祢是光明的光明，
祢是大能的至一，
至一又有三位。
救主，我们歌颂祢，
向祢俯伏敬拜；
愿祢偕圣父及圣神，
同受赞美。阿们。
圣咏吟唱
对经一：天主，祢不轻视痛悔和谦卑的赤心。
圣咏 50 天主，求祢怜悯我
“你们应在心思念虑上焕然一新，穿上新人。”（弗 4,23-24）
天主，祢是仁慈的，求祢怜悯我，*
祢有丰厚的慈爱，求祢消灭我的罪恶。
求祢洗净我的过犯，*
消除我的罪愆。
因为我认清了我的罪过，*
我的罪恶常在我的眼前。
我得罪了祢，唯独得罪了祢，*
我作了祢视为邪恶的事；
因此，祢在判决时，显示了祢的正义，*
祢在断案时，表现了祢的公平。
的确！我在罪恶中出生，*
我的母亲在罪恶中怀孕了我。
是的，祢喜爱内心的真诚，*
求祢使我的心灵充满智慧。
求祢洗涤我，使我洁净，*
洗涤我，使我洁白，白于雪。
求祢使我听到愉快的歌声而喜乐，*
使祢所折断的骨骼再度雀跃。
求祢转面，不要看我的罪过，*
消除我的一切邪恶。
天主！求祢给我再造一颗纯洁的心，*
在我五内注入坚强的精神。
求祢不要驱逐我，疏远我，*
不要从我身上剥夺祢的圣神。
求祢再赐我得救的喜乐，*
以慷慨的精神扶持我。
我要引导恶人走上祢的道路，*
罪人也要皈依祢。
天主，我的救主，求祢豁免我的血债，*
我的口舌必要宣扬祢的公义。
上主，求祢打开我的唇舌，*
我要亲口赞颂祢。
因为祢并不喜欢祭献，*
我献全燔祭，祢也不会悦纳。
天主，我的祭献，就是痛悔的精神，*
祢不轻视痛悔和谦卑的赤心。
上主，求祢对熙雍广施慈爱，*
为耶路撒冷重建城垣；
祢必悦纳合宜的牺牲，祭品和燔祭，*
那时，人们将把牛犊，呈献在祢的祭坛上。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
圣咏祷词
仁慈的天主，祢为了使我们都像祢一样的圣善，曾使不认识罪的圣子身负重罪。求祢看我们虔诚的忏悔，宽恕我们的罪过，使我们在圣神内，在万民面前、赞美祢，歌颂祢的荣耀。 阿们。
对经一：天主，祢不轻视痛悔和谦卑的赤心。
对经二：上主，当祢发怒时，求祢念及祢的仁慈。
圣歌 哈 3,2-4.13a.15-19 天主出现执行审判
“你们应当抬起头来，因为你们的救援近了。”（路 21,28）
上主，我听到了祢的信息，*
上主，我看到了祢的伟业。
求祢在我们这年代中再度实行，*
在我们这岁月里，再次宣扬！
当祢发怒时，*
请念及祢的仁慈。
天主从特曼地方而来，*
圣者由帕兰山区而至；
祂的光荣掩盖了诸天，*
祂的荣耀充满了大地。
祂的光辉灿烂如日，†
祂手中射出的光芒，*
蕴藏着祂的威能。
祢出来拯救祢的百姓，*
救护祢的受傅者。
祢的战马穿过大海，*
驰过汹涌的汪洋。
我一听就胆颤心惊，*
我一看就目瞪口呆。
我的双腿几乎瘫痪，*
我的步伐蹒跚零乱。
我在静待大难之日的来临，*
来惩罚那侵扰我们的异民。
纵使无花果树不曾发芽，*
葡萄树也没有结果；
橄榄树一无生产，*
麦田也毫无收获；
羊栈里没有羊群，*
牛栏中不见牲畜；
我仍然喜乐于上主，*
欢欣于天主，我的救主。
上主、天主是我的力量，†
祂使我跳跃有如小鹿，*
祂领导我走向高处。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经二：上主，当祢发怒时，求祢念及祢的仁慈。
对经三：耶路撒冷，你要赞颂上主。†
圣咏 147,12-20 重建耶路撒冷
“你来，我要把新娘 ── 羔羊的净配，指给你看。”（默 21,9）
耶路撒冷，你要赞颂上主！*
†熙雍，你要赞颂你的天主！
因为祂巩固了你的城门，*
降福了在你中间的子女；
也使你的四境平安，*
让你饱享上好的麦面。
祂向大地发出自己的谕旨，*
祂的圣旨即刻迅速传递。
祂降雪有如羊毛，*
祂撒霜好似飞絮。
祂抛下冰雹好似碎石，*
祂发出寒气，水便凝结；
祂一发言，冰块即刻溶化，*
祂一嘘气，静水立即流动。
祂将自己的旨意晓谕了雅各伯，*
把自己的诫律启示给以色列。
祂从没有这样恩待过任何国家，*
也从未向他们宣示过自己的律法。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：耶路撒冷，你要赞颂上主。
简短读经 弗 2,13-16
你们从前远离天主的人，现今在耶稣基督内，靠着祂的血，已经可以亲近天主了；因为基督是我们的和平，祂使双方合而为一；祂以自己的身体，拆毁了中间阻隔的墙壁，就是双方的仇恨；并废除了律法的规条，使双方在祂身上成为一个新人，得以和平相处。基督以十字架消除了仇恨，也用十字架使双方合成一体，与天主和好。
短对答咏
领：我向至高者天主呼求，祂曾向我施恩。
答：我向至高者天主呼求，祂曾向我施恩。
领：祂必从天上施恩来拯救我。
答：祂曾向我施恩。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。
答：我向至高者天主呼求，祂曾向我施恩。
赞主曲对经：天主对我们仁慈关怀，使旭日东升照耀我们。
赞主曲
请赞美上主，以色列的天主，*
因为祂眷顾了祂的子民，拯救了祂的民族；
祂在自己仆人达味的家中，*
为我们兴起了一位大能的救主。
正如祂曾藉众圣者的口说过，*
就是藉祂历代的先知所作的许诺：
一位救主将救我们脱离敌手，*
使我们摆脱仇人的掌握。
祂向我们的祖先广施仁慈，*
祂常念及祂的神圣盟约。
祂曾向我们的先祖亚巴郎立誓：*
赐我们脱离敌手，无忧无惧，
生活圣洁，行为正直，*
虔诚事主，终身不渝。
至于你、我儿，你将称为至高者的先知，*
你要作主的前驱，为祂预备道路。
使祂的百姓认识救恩，*
使他们的罪得到宽恕。
这是出于我们天主的慈怀，*
令旭日从高天向我们照耀，
光照那坐在黑暗中、死影下的人群，*
引领我们的脚步，走上平安的道路。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞主曲对经：天主对我们仁慈关怀，使旭日东升照耀我们。
祷词
基督藉着圣神把自己献于圣父，用自己的血涤除我们的罪污，使我们心灵纯洁，常能在天父的爱中生活。现在我们一起朝拜祂，诚心地向祂表明信仰：
主，我们的平安在于服从祢的旨意。
仁慈的主，祢在清晨，又赐给我们新的一天，
── 求祢也使我们再度革新我们的生活。
祢创造了一切，并予以照顾和保全，
── 求祢使我们在受造物中看到祢的全能和慈善。
祢倾流了宝血，为我们订立了新而永久的盟约，
── 求祢使我们常奉行祢的命令，信守祢的盟约。
祢身悬十字架上，由祢肋旁涌出了血和水，
── 求祢用这救恩的泉水洗涤我们的罪过，使教外人也分享救恩的快乐。
天主经
我们的天父，愿祢的名受显扬；愿祢的国来临；愿祢的旨意奉行在人间，如同在天上。求祢今天赏给我们日用的食粮；求祢宽恕我们的罪过，如同我们宽恕别人一样；不要让我们陷于诱惑，但救我们免于凶恶。
结束祷词
全能的天主，现在我们向祢献上赞美之祭；求祢使我们，将来在天上能永不停止地与诸圣歌颂祢。以上所求是靠祢的子，我们的主天主耶稣基督，祂和祢及圣神永生永王。阿们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。
圣咏集第二周星期五 日祷
领：天主，求祢快来拯救我；
答：上主求祢速来扶助我。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。阿肋路亚。
赞美诗
午前
至圣圣神，
敬请翩然光临，
偕圣父及圣子，
充满我心。
口舌与心灵赞颂圣神；
五官与活力同声歌吟，
燃起爱的烈火，
照亮别人。
回归天父靠祢接引，
追随圣子也是祢的大恩，
我们永远相信，
祢是父与子的真神。阿们。
午时
上主施大能，
万物化生；
宇宙的千变万化，
早晨的曙光，
午时的太阳，
莫不惟命是从。
全能的造物主，
求祢消灭邪恶的火焰，
铲除人间的纷争，
赐我形体安康，
心灵享受真正的和平。
至仁至慈的圣父，
同性同体的圣子，
二者与圣神共融，
统治大地人类，
万世无穷。阿们。
午后
生命有盘石，
永恒的上主，
时序虽常变，
祢的慈光，
却时常照耀万物。
黄昏已近，
我心无所求，
只向往救主，
助佑我得到善终，
赐我永享天福。
圣父圣子圣神，
统治万有的上主，
不分大小先后，
万世万代，
同享荣福。阿们。
圣咏吟唱
对经一：上主，求祢以仁慈来抚慰我。
圣咏 118,73-80 (10)
祢亲手造了我，形成了我，*
求祢赏我智力，学习祢的诫命。
敬畏祢的人看见我就喜欢，*
因为我常仰赖祢的圣言。
上主，我知道祢判断公正无私，*
祢使我遭受苦难是出于祢的信实。
按照祢对仆人的许诺，*
求祢以仁慈来抚慰我。
但愿祢能怜悯我，使我生活，*
因为祢的法律就是我的喜乐。
愿陷害我的骄傲人蒙受羞辱，*
至于我，我要沉思祢的法度。
愿敬畏祢的人都与我为邻，*
认识祢法律的人向我归顺！
愿我谨守祢的规范，问心无愧，*
使我不致蒙羞失败。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经一：上主，求祢以仁慈来抚慰我。
对经二：我的天主，求祢保护我，脱离那攻击我的人。
圣咏 58,2-5.10-11.17-18 求主扶助抗敌
“愿救主的话，教训我们孝爱天父。”（欧色比）
我的天主，求祢从仇敌手中抢救我，*
求祢保护我，脱离那攻击我的人。
救我远离歹徒，*
使我逃脱凶手。
上主，我虽然没有犯罪作恶，*
残暴者却群起谋害我，反对我。
我虽无辜，他们仍然跑来挑战，*
求祢醒来扶助我，前去察看。
天主，我的力量，我的堡垒，*
我只有仰赖祢。
我的天主必以慈爱来援助我，*
祂使我因仇敌失败而欢乐。
我要称颂祢的威能，*
清晨欢述祢的宽仁；
因为祢是我的碉堡，*
是我困难时的倚靠。
天主，我的力量，我的堡垒，†
我只有仰赖祢，*
因为祢是爱护我的天主。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经二：我的天主，求祢保护我，脱离那攻击我的人。
对经三：天主所惩罚的人真是有福；祂打伤了人，又亲手治疗。
圣咏 59 遭难者的祈祷
“在世上你们要受磨难，你们放心吧；我已战胜了世界。”（若 16,33）
天主，祢抛弃了我们，折磨了我们，*
祢曾发怒，求祢回顾我们。
祢曾使大地震动，山崩地裂，*
求祢快来弥补裂痕。
祢曾使祢的百姓历尽艰苦，*
东倒西歪，如饮烈酒。
祢为敬畏祢的人竖起旗帜，*
使他们闪避仇敌的射击；
求祢垂允我们，施展大能，*
拯救祢所爱的子民。
天主在祂的圣所宣布；†
我必凯旋，*
我要划分舍根，测量苏苛特平原。
基拉阿得属于我，*
默纳协属于我；
厄弗辣是我的头盔，*
犹大是我手中的权杖。
我要使摩阿布作我的仆役，†
我要在厄东竖起我的旗帜，*
向培肋舍特高呼胜利。
谁能领我走进坚城？*
谁能带我进入厄东？
天主，难道祢已将我们抛弃？*
不肯与我们的军队一同出击？
求祢帮助我们一臂之力，*
抵抗仇敌，因为人的援助徒然无益。
我们倚靠天主，才能奋勇战斗，*
上主必要亲自践踏我们的仇敌。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：天主所惩罚的人真是有福；祂打伤了人，又亲手治疗。
午前
简短读经 申 1,31b
上主你的天主在你的旅途中，要带领你，如同人带领自己的儿子。
领：上主，求祢照祢的诺言扶持我，使我生存；
答：不要使我的希望成为泡影。
结束祷词
主耶稣基督，祢曾在第三时辰，为拯救世人，甘愿接受了十字架的苦刑。求祢宽恕我们以往的一切罪过，并保护我们今后不致再犯。祢是天主，永生永王。阿们。
午时
简短读经 巴 4,28-29
从前你们心智昏愚，徘徊歧途，远离天主；如今却要回头改过，加倍努力寻求天主；因为降灾给你们的那一位，要拯救你们，赏给你们永远的喜乐。
领：天主是仁慈的；
答：祂赐予丰富的救恩。
结束祷词
主耶稣基督，当年在第六时辰，太阳失去了光芒，大地陷于昏暗时，祢为了拯救我们，被钉在十字架上；求祢常常赐予我们光明，指引我们获享永生。祢是天主，永生永王。阿们。
午后
简短读经 智 1,13-15
天主并没有制造死亡，也不喜欢生灵丧亡。祂创造了万物，愿意他们存在，世上的受造物都是健全的，本身毫无致命的毒素。阴府在地上也没有权势，因为正义永存不灭。
领：上主救我脱离死亡，
答：我将在天主前，生活于光明的人世间。
结束祷词
主耶稣基督，祢曾允许悔过的右盗，从十字架进入祢的王国。现在我们自讼己罪，虔恭的求祢，日后也为我们大开天门，得以欢然进入。祢是天主，永生永王。阿们。
领：请赞美上主；
答：感谢天主。
圣咏集第二周星期五 晚祷
领：天主，求祢快来拯救我；
答：上主求祢速来扶助我。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。阿肋路亚。
赞美诗
夕阳西下，
日近黄昏，
让我们虔诚祈祷，
向上主唱出心底的赞颂。
基督，我们在祢的葡萄园里，
辛勤耕耘，
一天的劳苦已经结束，
求祢赏赐预许的光荣。
是祢召唤了我们，
争取未来的赏报，
辅导我们的工作，
振作我们疲倦的心灵。
基督，
光荣归于祢，
及父及圣神，
世世无穷。阿们。
圣咏吟唱
对经一：上主，求祢救我脱离死亡，不要让我跌倒。
圣咏 114 谢恩
“我们必须历尽艰苦，才能进入天主的国。”（宗 14,22）
我倾心爱慕上主，*
因为祂俯听了我的哀诉。
祂侧耳垂听了我，*
我要一生呼求祂。
死亡的绳索缠绕着我，†
阴府的恐惧笼罩着我，*
忧苦与烦恼困扰着我。
我呼求上主的圣名：*
“上主，求祢挽救我的生命。”
上主富于怜悯和正义，*
我们的天主慈爱无比；
上主爱护诚朴的人，*
我遭受迫害，祂救拔了我。
我的灵魂，你要恢复平静，*
因为上主厚待了你。
因为祂曾救我脱离死亡，*
使我不再流泪，使我不致跌倒。
我要在天主面前，*
生活于人世间。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
圣咏祷词
全能仁慈的天主，祢的圣子拯救我们脱离死亡，使我们不再流泪、不再跌倒。但愿祢伴同我们稳走人生的旅程，领导我们平安到祢台前。 阿们。
对经一：上主，求祢救我脱离死亡，不要让我跌倒。
对经二：我的救助来自上主，祂创造了天地万物。
圣咏 120 人民的护守者
“他们将不再饥饿，也不再口渴，太阳和任何炎热不再伤害他们。”（默 7,14）
我举目向圣山仰望，*
我的救助来自何方？
我的救助来自上主，*
祂创造了天地万物。
祂决不让你的脚滑倒，*
你的护守者，不眠不休。
请看，以色列的护卫，*
不睡眠，也不瞌睡。
上主站在你的身边，*
看守你，保护你。
白天，太阳不会伤你，*
黑夜，月亮不会害你。
上主庇佑你免遭祸患，*
祂必保护你身心安全。
上主保佑你出入平安，*
从现今直到永远。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
圣咏祷词
主耶稣基督，祢在天父家里为我们准备了居所，在这动荡不安的时代，求祢照顾祢的教会，领导我们到达和平永恒的家乡。 阿们。
对经二：我的救助来自上主，祂创造了天地万物。
对经三：万世的君王，祢的道路多么公平真实。
圣歌 默 15,3-4 崇敬上主的赞美诗
上主，全能的天主，*
祢的作为何等伟大奇妙！
万世的君王，*
祢的道路多么公平真实！
上主，谁敢不敬畏祢？*
谁敢不称扬祢的名号？
因为只有祢是圣善的，†
万民都要前来朝拜祢，*
因为祢彰显了祢的正义。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：万世的君王，祢的道路多么公平真实。
简短读经 格前 2,7-10
我们所讲的，是天主奥秘的智慧，这智慧是隐而不彰，天主在万世之前已经预定，使我们获得光荣的智慧；今世有权势的人，没有一个人认识它；因为如果他们认识了，决不至于将光荣的主钉在十字架上。正如经上所载：“天主为爱祂的人所准备的，是眼所未见，耳所未闻，人心所未想到的。”但天主却藉圣神将这一切启示给我们了。
短对答咏
领：基督为我们的罪死了，为将我们领到天主面前。
答：基督为我们的罪死了，为将我们领到天主面前。
领：论肉身，祂固然被处死了，论神魂，祂仍然活着。
答：为将我们领到天主面前。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。
答：基督为我们的罪死了，为将我们领到天主面前。
谢主曲对经：上主，求祢照祢对我们祖先所作的许诺，常念及祢的仁慈。
谢主曲
我的灵魂颂扬上主，*
我的心灵欢跃于我的救主、天主。
因为祂垂顾了祂卑微的使女，*
今后万代的人都要称我有福。
全能者给我作了奇事，*
祂的名号何其神圣。
祂对敬畏祂的人们，*
广施慈爱，千秋万世。
祂运用手臂，大施神威，*
把心高气傲的人击溃。
祂从高位上推下权贵，*
却提拔了弱小卑微。
祂使饥饿者饱飨美味，*
却使富有者空手而回。
祂扶助了祂的仆人以色列，*
因为祂常念及自己的仁慈。
正如祂曾应许我们的先祖：*
永久眷顾亚巴郎和他的家族。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
谢主曲对经：上主，求祢照祢对我们祖先所作的许诺，常念及祢的仁慈。
祷词
主基督曾慈祥地拭去痛哭者的眼泪；我们要赞美祂，恳切地呼求祂：
主，求祢怜悯祢的子民。
主基督，祢安慰了谦卑的人，
── 求祢擦去穷苦人的眼泪。
仁慈的天父，求祢俯听垂死者的哀祷，
── 愿祢的天使安慰他们、鼓励他们。
愿所有流亡的人认识祢的照顾，
── 能回到自己的家园，日后能进入天乡。
求祢使生活在罪恶中的人，获得祢的爱怜，
── 与祢和祢的教会和好如初。
求祢施恩拯救我们已亡的兄弟、姊妹，
── 使他们获享圆满的救恩。
天主经
我们的天父，愿祢的名受显扬；愿祢的国来临；愿祢的旨意奉行在人间，如同在天上。求祢今天赏给我们日用的食粮；求祢宽恕我们的罪过，如同我们宽恕别人一样；不要让我们陷于诱惑，但救我们免于凶恶。
结束祷词
天主，祢藉着人们视为愚蠢的十字架，奇妙地显示出祢无上的智慧；求祢赏赐我们，因常仰瞻祢蒙难而受光荣的圣子，日益领悟十字架的真义，并引以为荣。祂是天主，和祢及圣神，永生永王。阿们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。
星期五 夜祷
领：天主，求祢快来拯救我。
答：上主求祢速来扶助我。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。阿肋路亚。
（省察片刻，忏悔己罪）
我向全能的天主和各位兄弟姊妹，承认我在思、言、行为上的过失。我罪，我罪，我的重罪。为此，恳请终身童贞圣母玛利亚，天使、圣人，和你们各位兄弟姊妹，为我祈求上主，我们的天主。
愿全能的天主垂怜我们，赦免我们的罪，使我们得到永生。阿们。
赞美诗
日落西山，
夜幕低垂，
仁慈的天父，
求祢保佑我们一夜平安。
求赐身体健康，
精神振作。
在基督的带领下，
修德行善，
孜孜不倦。
形体需要睡眠，
心灵不忘事主，
曙光再临时，
歌颂慈恩，
迎接美好的一天。
光荣归于父，
及子及圣神，
唯一真主，
至圣圣三，
直到永远。阿们。
圣咏吟唱
对经：上主，我日间向祢求助；夜晚向祢呼吁。
圣咏 87 重病者的祈祷
“现在是你们的时刻，是黑暗当权的时刻。” （路 22,53）
上主，我的天主，我的救助，*
我昼夜向祢哀呼。
愿我的祈祷上达于祢面前，*
求祢侧耳俯听我的呼喊。
因为我的心灵备尝忧患，*
我的性命已接近了阴间。
人们以为我已经行将就木，*
我已是走投无路。
我的床铺已设置在死人中间，*
像阵亡者躺在墓中常眠；
祢已经不再纪念，*
祢的手也不再照管。
祢把我投入幽暗的深坑。*
扔进暗无天日的深渊中。
祢的愤怒重压着我，*
祢的怒涛把我淹没。
祢使我的知己离去，*
使我为他们所嫌弃；
我被拘留，不能逃走，*
我悲痛逾恒，双目失明。
上主，我整天向祢祈求，*
举起双手向祢呼救。
祢岂要给死人发显奇迹？*
阴魂难道能起来称赞祢？
坟墓之中，谁会称述祢的仁慈？*
丧亡之地，谁会宣扬祢的信实？
黑暗之处，有谁知道祢的奇迹？*
遗忘之地，有谁晓得祢的正义？
上主，我现在向祢呼号，*
清晨向祢献上我的祈祷。
上主，祢为什么摒弃我？*
为什么转面不看我？
我自幼贫苦，几乎死去，*
备受祢的威吓，恐惧惊惶；
祢的震怒将我淹没，*
祢的威吓将我毁灭；
整天像洪水般将我围困，*
将我紧紧包围，不能脱身；
祢使我的亲友远离，*
黑暗成了我的伴侣。
愿光荣归于父及子及圣神，*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经：上主，我日间向祢求助；夜晚向祢呼吁。
简短读经 耶 14,9
上主，祢常在我们中间，我们是归于祢名下的人；主，我们的天主，求祢不要离弃我们。
短对答咏
领：上主，我把灵魂交在祢手里。
答：上主，我把灵魂交在祢手里。
领：上主，信实的天主，祢拯救了我们。
答：我把灵魂交在祢手里。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。
答：上主，我把灵魂交在祢手里。
圣歌对经：上主，我们醒寤时，求祢帮助我们与基督一起醒寤，我们睡眠时，求祢保佑我们获得安眠。
西默盎圣歌
上主，现在可照祢的话，*
放祢的仆人平安去吧！
因为我已目睹，*
祢为万民准备的救主，
就是启示列邦的光明，*
以色列子民的光荣。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
圣歌对经：上主，我们醒寤时，求祢帮助我们与基督一起醒寤，我们睡眠时，求祢保佑我们获得安眠。
结束祷词
全能的天主，祢的圣子曾忍受死亡并被埋葬；求祢恩赐圣宠帮助我们，藉着信德能与祂合而为一，使我们也能与祂一起复活，获得新生命。祂是天主，永生永王。阿们。
结束词
愿全能的上主使我们圆满地结束这一天，恩赐我们一夜平安。阿们。
圣母对经 （任选一端）
（母后万福 Salve Regina）
母后万福！仁慈的母亲；我们的生命，我们的甘饴，我们的希望。厄娃子孙，在此尘世，向您哀呼。在这涕泣之谷，向您叹息哭求。我们的主保，求您回顾，怜视我们，一旦流亡期满，使我们得见您的圣子，万民称颂的耶稣。童贞玛利亚，您是宽仁的，慈悲的，甘饴的。天主圣母，请为我们祈求，使我们堪受基督的恩许。
（救主之母 Alma Redemptoris Mater）
大哉救主之母！您是天国之门，世海之星，求您扶助行将堕落的人，奋起前进，您接受加俾额尔天使的问候。超乎自然地生育了创造您的主宰，毕生保持着童身，求您垂怜我们罪人。
（万福，天上母后 Ave Regina Coelorum）
万福，天上母后！万福，天使主母！万福，叶瑟之根！万福，天国之门！照世真光从您发出。荣耀贞女，美丽绝伦，请您踊跃欢欣！万福，光辉灿烂的贞女，请为我们转求基督。
圣梅多田(君士坦丁堡宗主教 St. Methodius I of Constantinople)
圣梅多田原籍西西里岛，自幼在西拉古斯城读书。学业完成，往君士坦丁堡谋官职。到了君士坦丁堡，遇见一位修士，那修士对他解释：世财世福虚幻不足持。梅多田遂看破红尘，弃家修道。
君士坦丁堡宗主教召梅多田襄理教务。公元815年，皇帝雷昂因信从“禁供圣像”的异端，迫害圣教，梅多田坚决拥护正统教义与皇帝抗争。圣尼赛福禄逐放后，梅多田亲往罗马，请教宗圣巴斯加伸张正义主持公道。
雷昂皇帝逝世，新君弥额尔登基，局势和缓。梅多田重返君士坦丁堡。可是弥额尔强诬圣人聚众作乱，笞以鞭刑，并将他放逐到远地。
梅多田幽禁狱中，凡7年之久。有2个盗贼与圣人同囚一室。一个强盗病死狱中，没有人收敛，任凭他在狱室腐烂。梅多田后来虽获释放，瘦得像骷髅一样，可是他的精神，如前一样坚强。
新君戴非洛登基，圣人又遭逮捕。开庭的时候，梅多田对法官说：“皇帝既然禁止教徒恭敬圣像，为什么不禁止人民供他的御像，这岂不是自相矛盾吗？”
戴非洛驾崩，太子登基，撤销禁供圣像的诏令。君士坦丁堡的各圣堂，恢复悬挂圣像。梅多田获释出狱，荣任该城宗主教之职。
梅多田在主教任内，召集教务会议，并将前任宗主教圣尼赛福禄的遗体迎回君士坦丁堡。公元847年6月14日，圣人与世长辞，在任仅4年。
圣梅多田的著作很丰富，可惜流传至今不多。他是推翻“禁供圣像派”异端的大功臣。
他编写了许多传记，以敬礼圣玛达利纳、圣亚加大、圣葛斯米、达米盎和代奥菲内等。
