常年期第二十三周(星期三)（双数年）
进堂咏 咏118：137, 124
上主，只有你大公无私，你的判断非常正直。你是仁慈的，求你恩待你的仆人。
集祷经
天主，你救赎了我们，收我们为子女；求你仁慈地照顾我们，使我们因信仰你的圣子，真能获得心灵的自由，以继承天国永恒的产业。以上所求是靠你的子，我们的主天主耶稣基督，他和你及圣神永生永王。阿们。
读经一（你有妻子吗？不要想摆脱；你没有妻子吗？就不要寻求妻子。）
恭读圣保禄宗徒致格林多人前书 7:25-31
弟兄们：论到守独身的人，我没有主的命令，但是我既然蒙受主的仁慈，成为一个可信靠的人，就把我的意见说出来。为了目前的困难，我认为保持现状倒好。你有妻子吗？就不要想摆脱她；你没有妻子吗？就不要寻求妻子。你若娶妻，并不犯罪；未婚的女子若出嫁，也不犯罪。不过，这样的人要受肉体上的痛苦，我却不愿意你们受这些痛苦。弟兄们，我告诉你们：时间不多了，从今以后，有妻子的，要像没有妻子的；哭泣的，要像不哭泣的；欢乐的，要像不欢乐的；购买的，要像一无所得的；享有这世界的，要像不享用的一样，因为我们所看到的这个世界快要过去了！——上主的圣言。
答唱咏 咏44：11-12, 14-17
答：女儿！请听，请看，也请细听。
领：女儿！请听，请看，也请细听，忘却你的本族和家庭！因为君王恋慕你的美丽，他是你的主，你要敬拜他！
答：女儿！请听，请看，也请细听。
领：秀丽的公主深居王宫，她的衣裳以金丝绣成。她身穿锦衣华服，前去谒见君王，由侍女陪伴，来到你的身旁。
答：女儿！请听，请看，也请细听。
领：在欢乐歌舞声中，一齐进入了王宫。你的子孙将继承你的列祖；立他们为王，统治普天率土。
答：女儿！请听，请看，也请细听。
阿肋路亚 路6：23
答：阿肋路亚。
领：主说：你们要欢欣踊跃，因为你们在天上的赏报是丰厚的。
答：阿肋路亚。
福音（你们贫穷的人是有福的。你们富有的人是有祸的。）
恭读圣路加福音 6：20-26
耶稣举目看着门徒说：“你们贫穷的人是有福的，因为天主的国是你们的。你们现在饥饿的人是有福的，因为你们将得饱饫。你们现在哭泣的人是有福的，因为你们将要欢笑。
世人为了人子的缘故恼恨你们、拒绝你们，并且以你们的名字为可恶的，而加以辱骂诅咒，你们才是有福的。在那一天，你们欢喜踊跃吧！你们的赏报在天上是丰厚的，因为他们的祖先也这样对待过先知。
但是，你们富有的人是有祸的，因为你们已经得到了你们的安慰。你们现在饱饫的人是有祸的，因为你们将要饥饿。你们现在欢笑的人是有祸的，因为你们将要痛哭。众人都夸赞你们的时候，你们是有祸的，因为他们的祖先也这样对待过假先知。”——基督的福音。
献礼经
天主，你赐给我们和平与虔诚事奉你的恩宠；但愿我们藉这献礼，相称地崇敬你，并使我们因参与这圣祭而能精诚团结。以上所求是靠我们的主基督。阿们。
通用颂谢词（一）
藉基督重整万有
主、圣父、全能永生的天主！藉着我们的主基督，我们时时处处感谢你，实在是理所当然的，并能使人得救。你愿意万有归于基督，使我们分享他的完美。基督尊为天主，却谦抑自下，以十字架上所流的圣血，给世界带来了和平；因而被高举在万有之上，成为信徒永生的根由。
因此，我们随同天使，总领天使，以及天上诸圣，歌颂你的光荣，不停地欢呼：圣、圣、圣……
通用颂谢词（二）
藉基督获救恩
主、圣父、全能永生的天主！我们时时处处感谢你，实在是理所当然的，并能使人得救。你以仁爱创造了人类，按公义惩罚了人类，又以慈悲藉着我们的主基督救赎了人类。
尊威的天主，天使以及天上诸圣，藉着基督赞美你、钦崇你、敬畏你、欢跃庆贺你。求你恩准我们也和他们谦恭地同声赞颂：圣、圣、圣……
领主咏 咏41：2-3
天主，我的心渴慕你，就像小鹿渴望清泉。我的心灵渴慕天主，生活的天主。
或：若8：12
主说：我是世界的光；跟随我的，决不在黑暗中行走，必有生命的光。
领圣体后经
上主，你以你的圣言及天上神粮养育了信众，也赐给他们生命；但愿我们因蒙受你圣子如此丰富的恩惠，而爱德日增，堪当与他共享永生。以上所求是靠我们的主基督。阿们。
今日圣言反省
圣董文学司铎殉道（1840年）
9月11日 星期三
八月初九
格前7:25-31
咏44女儿！请听，请看，也请细听。
路6:20-26
那时候，耶稣抬头看着门徒们说：“贫穷的人是有福的，因为天主的国是你们的。饥饿的人是有福的，因为你们将得饱足。哭泣的人是有福的，因为你们将要欢笑。世人为了人子的缘故，憎恨你们、驱逐你们、羞辱你们，弃绝你们的名字如同弃绝可憎之物，你们就是有福的！在那一天，你们要欢欣鼓舞！看，你们在天上的赏报是丰厚的！因为他们的祖先也曾这样对待过先知。可是你们富有的人是有祸的！因为你们已得到你们的安慰。你们饱足的人是有祸的！因为你们将要饥饿。你们欢笑的人是有祸的！因为你们将哀伤痛哭。当大家都赞赏你们的时候，你们有祸了！因为他们的祖先也这样对待过假先知。”
反省
人生在世都渴望幸福，但何为幸福，却取决于不同的价值标准。价值观决定了人的追求目的与方向。基督徒要以基督的眼光看世界，不可同时拥有不同的甚至是完全相反的价值观。事实上这是一个普遍存在的现象，当讲论天主，度信仰生活时，我们会想起基督的教导；可当我们进入社会竞争时，为了利益，却又拿出另一套价值标准来。并存的对立价值观令人人格分裂，无所适从。今天耶稣基督给了我们标准的价值观，滤去貌似真福实为真恶的错误价值观，以真福为唯一的价值取向，这才是我们平安抵达天国的捷径。
反省作者：品一口茶神父
©澳门乐仁出版社（Claretian Publications Macau）供稿
常年期第二十三周星期三 诵读
领：天主，求祢快来拯救我；
答：上主求祢速来扶助我。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。阿肋路亚。
赞美诗
(夜间或清晨用)
最美善的造物真主，
祢管理万有，
救我出离梦境，
事主勤奋忠诚。
基督，请宽恕我们的恶行，
打破沈沈黑夜，
振作起来，
向上主呼求歌颂。
记起先知的指引，
保禄的训示，
夜间也举心向上，
向祢祈祷诵经。
祢洞察恶事，
谁能遮掩？
请垂听我们的祷声，
赦免我们的罪行。
基督，大慈大悲的君王，
与圣父圣神，
世世代代，
同享光荣。阿们。
(日间用)
全知的上主，
祢洞悉一切，
我们向祢欢呼，
求祢广施慈恩，
时时保护。
伟大的善牧，
祢寻找亡羊，
悉心照顾，
接引我们走向丰盛的草原，
共成一栈一牧。
不要让震怒的法官，
把我们列入受罚的羊群，
但求祢末日审判时，
容我们进入祢的牧场，
永远追随善牧。
人类的救主，
愿光荣与尊威，
德能与胜利，
永归于祢，
统治万物的天主。阿们。
圣咏吟唱
对经一：仁慈和信实作祢行事的准则。
圣咏 88,2-38 上主对达味宗室的仁慈
“天主从达味的后裔中兴起了救主耶稣。”(宗 13,22-23)
(1) 2-19
我要永远歌颂上主的仁慈，*
我要万代传述祢的真实。
我已确知祢的仁慈永远常存，*
祢的信实如日之恒。
因为祢曾说过：†
“我同所拣选的人立了约，*
向我的仆人达味起了誓：
“我要永远保护你的后裔，*
世世代代巩固你的王位。”
上主，愿苍天赞美祢的奇迹，*
天使云集颂扬祢的正义。
在高天上，谁能与上主相比？*
在诸神中，谁能与上主并列？
天主在圣者的集会中，可敬可畏，*
在诸神的簇拥下，至尊至大。
上主，万有的天主，谁能与祢相比？*
上主，全能的天主，祢事事信实无欺。
祢威镇猖狂的海洋，*
平息汹涌的波浪。
祢踏碎了辣哈布的尸体，*
以大能的手臂扫荡了仇敌。
苍天属于祢，大地也属于祢。*
宇宙万物都是祢所创立。
祢设置了四极八方，*
大博尔、赫尔孟都向祢欢唱。
祢的臂膀，孔武有力，*
祢的勇力强大无比。
正义与公理是祢宝座的基础，*
仁慈和忠实作祢行事的准则。
上主，向祢欢唱的百姓，真有福气，*
因为他们将生活在祢慈爱的春晖里。
他们因祢的名整日欢天喜地，*
祢的正义使他们扬眉吐气。
因为祢是他们赖以夸耀的神力，*
祢厚爱我们，我们才能崭露头角。
上主是我们的保障，*
以色列的圣者是我们的君王。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经一：仁慈和信实作祢行事的准则。
对经二：天主子按血统说、是达味的后裔。
(2) 20-30
祢曾在异像中，向祢的圣者说：†
我已将王冠加给了一位勇士，*
我从民间选拔了一位圣者。
我拣选了我的仆人达味，*
以圣油傅首赐他王位。
我的双手给他力量，*
我的臂膀使他坚强。
仇敌将不会袭击他，*
恶人也不能战胜他。
我要当面把他的敌人粉碎，*
把仇恨他的人击溃。
我常以信实和仁爱对待他，*
他必因我而威震天下。
我要使他统辖四海，*
使他治理三江。
他要称呼我说：“我的父亲！*
我的天主，我的靠山！”
我要立他为长子，*
作地上至高的君王。
我对他的慈爱永远保持，*
与他立的盟约，决不废弃。
使他的后裔绵延万代，*
使他的王位永垂不衰。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经二：天主子按血统说、是达味的后裔。
对经三：我一次凭我的名起了誓，他的后裔必要万世兴隆。
(3) 31-38
他的子孙若违背我的法律，*
不遵循我的训谕；
他们若违犯我的章程，*
不谨守我的诫命，
我必因他们的罪过惩罚他们，*
因他们的邪恶鞭打他们。
但是我决不中止对他的仁慈，*
决不改变对他的信实。
我决不背弃我的盟约，*
决不收回我的承诺。
我一次凭我的名起了誓，*
就永远不欺骗达味。
他的后裔必要万世兴隆，*
他的宝座如日之升，
如月之恒，高悬天空，*
永作忠实的见证。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：我一次凭我的名起了誓，他的后裔必要万世兴隆。
领：祢的言语一经解释，真光普照。
答：连纯朴的人也能知晓。
诵读一 恭读哈巴谷先知书 2,5-20
（对压迫者的诅咒）
财物使人失信，使人骄傲，不能使人安息；它张开自己像阴府的咽喉，又如不知餍足的死亡，聚集万民，汇合列国，归属自己。
那时，这些人民岂不都吟讽刺诗，以隐语嘲弄他说：祸哉，那只顾聚敛他人财物的人，他堆积抵押于自己家中，要到何时？你的债主岂不要忽然起来吗？追债者岂不要醒来吗？你必成为他们的掠物！因为你抢掠过许多民族，各民族的遗民也必要抢掠你；因为你流了人的血，使地区、城市和其中所有的居民遭受了摧残。
祸哉，那取重利，而给自家招祸，并在高处设置窝巢，想避免灾祸的人！你消灭许多民族，正是为自家招来羞辱，危害自己的性命，因为石头必由墙中呼喊，栋梁必由屋脊应和。
祸哉，那以血债建造城市，以邪恶建立城镇的人！这岂不是出于万军上主的意愿：列国只为火而勤劳，万民辛苦只是一场空？因为大地要充满对上主光荣的知识，就如水充满海洋。
祸哉，那以搀有毒物的酒给自己近人喝，使他酣醉，图见他裸体的人！你必饱尝耻辱，而毫无光荣。如今应该你喝，显露你未受割损之物。上主右手中的杯已轮到了你，耻辱要遮盖你的光荣。你加于黎巴嫩的摧残，必临于你；你施于走兽的虐待，必使你恐惧，因为你流了人的血，使地区、城市和其中所有的居民遭受了摧残。
雕像有何用处，竟使工匠雕刻它呢？铸像，即撒谎之师，又有何用，竟值得制造它的人依赖它呢？他不是为自己制造了哑像吗？祸哉，那对木头说“醒来”，对哑石说“起来”的人！这样的东西怎能施救呢？它只是涂了一层金银，内里却毫无气息。但上主却住在自己的圣殿内，整个大地在祂面前都应肃静。
对答咏 罗 2,12; 3,23; 11,32
领：凡在法律之外犯了罪的人，也必要在法律之外丧亡；凡在法律之内犯了罪的人，也必要按照法律受审判。
答：因为所有的人都犯了罪，都失掉了天主的光荣。
领：天主使所有的人陷于不服从的罪中，是为对人显示祂的慈爱。
答：因为所有的人都犯了罪，都失掉了天主的光荣。
诵读二 选读圣伯尔纳定讲道集
（论默观的等级）
我们要站在稳妥的地上，我们要全力依附基督──永不动摇的盘石，就如圣经所载：“祂放我在盘石上，稳定我的脚步。”我们这样站稳之后，就要开始默观天主，看看祂要对我们说什么，我们要如何答覆祂的指摘。
亲爱的弟兄们，默观的第一级就是我们不断地思考：上主愿意什么，祂喜欢什么，在祂眼中祂悦纳的是什么。因为我们在许多事上得罪了天主，我们的倔强时常与天主的圣意作对，因而不能与祂合一及相契。所以我们该在至上天主的威能前谦诚忏悔，一心仰望祂的慈目垂视我们可怜的处境，向祂说：“主，求祢医治我，我必获得治愈；求祢救我，我必会得救”；“主，求祢可怜我，医治我！因为我得罪了祢。”
我们的神目既藉这种思想获得净化，我们的生活不再充满悲酸苦痛，却在天主的神内，获享极大的喜乐；那时，我们不再考虑：天主在我们身上的旨意是什么，而是天主圣意本身究竟是什么。
因为我们的生活就是在于实行天主的圣意；我们深信，在任何事上没有比“承行主旨”为我们更为有用，更为有益的。因此，我们若愿意保持我们灵魂的生命，就该小心翼翼，不要违背天主的圣意。
当我们随从那寻求天主奥秘之圣神的指引，在神修方面稍有进展时，我们就该默想：上主是何等甘饴；祂本身如何美善。我们要同先知一起祈祷，求使我们认识上主的旨意，并拜访祂的圣殿，而不是巡视我们的心，同时向天主说：“我的灵魂惴惴不宁，因此我将怀念祢。”
整个灵修生活系于这两种因素：当我们想到自己时，就惊慌不安，我们的悲伤会带来救援；当我们默观天主时，便精神振作，并在圣神内获得欣慰；因此，前者使我们产生畏惧与谦逊；后者激起希望与爱火。
对答咏 咏 110,10; 智 6,19; 德 19,18
领：敬畏上主是智慧的开始；按智慧行事，才能增长见识。
答：祂的荣誉，万世常存。
领：爱智慧就是遵守法律，因为一切智慧，就在于敬畏天主。
答：祂的荣誉，万世常存。
结束祷词
天主，祢救赎了我们，收我们为子女；求祢仁慈地照顾我们，使我们因信仰祢的圣子真能获得心灵的自由，以继承天国永恒的产业。祂是天主，永生永王。阿们。
领：请赞美上主。
答：感谢天主。
圣咏集第三周星期三 晨祷
序经
领：上主，求祢开启我的口。
答：我的口要赞美祢。
对经：请大家前来朝拜创造我们的上主。
请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。
对经：请大家前来朝拜创造我们的上主。
因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。
对经：请大家前来朝拜创造我们的上主。
请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。
对经：请大家前来朝拜创造我们的上主。
你们今天要听从祂的声音，
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我，考验我。
对经：请大家前来朝拜创造我们的上主。
我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们绝不得进入我的安居之所。
对经：请大家前来朝拜创造我们的上主。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经：请大家前来朝拜创造我们的上主。
赞美诗
离去吧！
黑夜沉沉，
昏暗及乌云，
世间的动乱纠纷。
东方发白，
曙光初现，
大地灿烂，
基督已来临。
阳光拨乌云，
普照尘寰，
五光十色，
万物莫不振奋。
心灵的昏瞶，
人间的虚伪，
也云消雾散，
因为上主已降临。
基督，我们只寻求祢，
怀着纯朴的心神，
向祢屈膝叩拜，
哀祷歌吟。
求祢垂顾我们的心愿，
扫除生活的困惑及缺失，
在祢的光明中，
重获自由的精神。
基督，大慈大悲的君王，
偕圣父及圣神，
同享光荣，
永无穷尽。阿们。
圣咏吟唱
对经一：上主，求祢使祢的仆人欢喜，我的心灵仰赖祢。
圣咏 85 贫困者在逆境中的祈祷
“天主在各种磨难中常安慰我们，愿祂受赞美。”（格后 1,3-4）
上主，求祢侧耳听我，*
因为我困苦贫穷。
求祢保护我的灵魂，†
因为我对祢虔诚，*
求祢拯救那仰赖祢的仆人。
我的天主，求祢怜悯我，*
上主，我整天呼求祢。
求祢使祢的仆人欢喜，*
上主，我的心灵仰赖祢。
上主，祢实在良善宽仁，*
以仁慈厚待呼求祢的人。
上主，求祢俯听我的祈祷，*
细听我的哀告。
患难之日，我向祢呼救，*
祢定要俯允我的祈求。
上主，没有一个神明相似祢，*
没有任何作为可与祢相比。
上主，祢创造的万民齐来钦崇，*
歌颂赞扬祢的圣名。
祢伟大无比，施行奇迹，*
祢是独一无二的天主。
上主，求祢指给我祢的途径，†
我必照祢的真道进行，*
使我一心敬畏祢的名。
我的天主，我要全心向祢歌颂，*
上主，我要永远光荣祢的圣名。
因为祢对我的仁慈，伟大无边，*
拯救我的灵魂，免陷阴间。
天主，傲慢的人起来攻击我，†
一群强横的人想谋害我的性命，*
他们丝毫不把祢放在眼中。
上主，祢却是良善慈悲的天主，*
极其宽仁而信实，不轻易发怒。
求祢垂视我，怜悯我，†
赐给祢的仆人活力，*
援救祢婢女的儿子。
求祢显示祢爱我的凭证，†
使仇人一见就感到惭愧，*
上主，因为祢救助我，安慰我。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
圣咏祷词
仁爱慈祥的天主，耶稣藉祢的力量，克服了死亡。我们信赖祢的慈爱，求祢以大能时常支持我们，帮助我们在众人面前做祢爱的见证，使他们也因此赞美祢、光荣祢。 阿们。
对经一：上主，求祢使祢的仆人欢喜，我的心灵仰赖祢。
对经二：行事正直，说话诚实的人，真是有福。
圣歌 依 33,13-16 天主秉公审判
“这恩许是给你们和你们的子女，以及所有远方的人。”（宗 2,39）
远方的人，你们要听我所言所行，*
近处的人，你们要承认我的大能。
熙雍的罪人胆颤心惊，*
不法之徒不胜惶恐：
“我们中间，谁能与吞噬的大火共存，*
谁能与不灭的烈焰相处？”
是那行事正直，说话诚实的人，†
他拒绝敲诈来的财物，*
摇手拒受任何贿赂。
他充耳不闻血腥之事，*
他闭眼不看犯法恶行。
这样的人将安居高处，*
盘石的堡垒作为保护，
他的食粮有人供应，*
他的饮水永保不缺。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经二：行事正直，说话诚实的人，真是有福。
对经三：请在上主、君王面前欢呼。
圣咏 97 上主审判万民，获得胜利
“此圣咏预示主的第一次来临和万民的信仰。”（圣亚大纳修）
上主行了奇事，*
你们要高唱新歌。
祂的右手和圣臂，*
为祂赢得了胜利。
上主宣布了祂的救恩，*
将祂的正义显示给万民。
祂没有忘记祂的仁慈，*
和对以色列的信实。
大地四极的人，*
看见了我们天主的救恩。
普世大地，请向上主欢呼，*
咏诗赞颂，载歌载舞。
弹着竖琴，歌颂上主，*
弹着竖琴，伴着弦韵。
吹起喇叭，响起号角，*
在上主君王面前欢呼。
愿海洋和水族同声高呼，*
愿寰宇和万民欢欣鼓舞。
江河拍手鼓掌，*
山岳起舞欢唱。
在上主面前欢跃，因为祂已驾临，*
祂要亲自审判大地乾坤，
以正义审判普世人群，*
以公平治理天下万民。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
圣咏祷词
上主，祢的圣子使我们认识祢的大爱；求祢教导凡参与感恩祭圣筵的人，都高唱新的感恩歌，使他们从今世，直到永远，赞美祢、光荣祢。 阿们。
对经三：请在上主、君王面前欢呼。
简短读经 约 1,21; 2,10b
我赤身出离母胎，也要赤身归去；上主赏赐的，上主收回。愿上主的名受赞美。如果我们由天主接受恩惠，难道就不能接受灾祸吗？
短对答咏
领：天主，请使我的心服从祢的诫命。
答：天主，请使我的心服从祢的诫命。
领：请照祢的诺言赐我生命。
答：服从祢的诫命。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。
答：天主，请使我的心服从祢的诫命。
赞主曲对经：上主，求祢对我们大发慈悲，记起祢的神圣盟约。
赞主曲
请赞美上主，以色列的天主，*
因为祂眷顾了祂的子民，拯救了祂的民族；
祂在自己仆人达味的家中，*
为我们兴起了一位大能的救主。
正如祂曾藉众圣者的口说过，*
就是藉祂历代的先知所作的许诺：
一位救主将救我们脱离敌手，*
使我们摆脱仇人的掌握。
祂向我们的祖先广施仁慈，*
祂常念及祂的神圣盟约。
祂曾向我们的先祖亚巴郎立誓：*
赐我们脱离敌手，无忧无惧，
生活圣洁，行为正直，*
虔诚事主，终身不渝。
至于你、我儿，你将称为至高者的先知，*
你要作主的前驱，为祂预备道路。
使祂的百姓认识救恩，*
使他们的罪得到宽恕。
这是出于我们天主的慈怀，*
令旭日从高天向我们照耀，
光照那坐在黑暗中、死影下的人群，*
引领我们的脚步，走上平安的道路。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞主曲对经：上主，求祢对我们大发慈悲，记起祢的神圣盟约。
祷词
基督抚养并爱护教会，曾为它牺牲了性命。我们现在恳切地祈求祂：
主，求祢垂顾祢的教会。
主，教会的善牧，祢今天赏给了我们光明和生命，我们赞美祢，
── 求祢使我们对如此鸿大的恩惠表示感谢。
求祢以慈心照顾祢所聚集的羊群，
── 不要让父赐给祢的人，丧亡一个。
求祢引领祢的教会遵守祢的诫命，
── 愿圣神使教会永远对祢效忠。
求使祢的教会在祢圣言和圣体的宴席上，获得活力，
── 使教会藉此神粮的力量，愉快地追随祢。
天主经
我们的天父，愿祢的名受显扬；愿祢的国来临；愿祢的旨意奉行在人间，如同在天上。求祢今天赏给我们日用的食粮；求祢宽恕我们的罪过，如同我们宽恕别人一样；不要让我们陷于诱惑，但救我们免于凶恶。
结束祷词
仁慈的天主，祢以无上的智慧造生了我们，又细心地照顾我们；求祢光照我们的心灵，使我们以言以行，对祢保持忠贞。以上所求是靠祢的子、我们的主天主耶稣基督，祂是天主和祢及圣神永生永王。阿们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。
圣咏集第三周星期三 日祷
领：天主，求祢快来拯救我；
答：上主求祢速来扶助我。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。阿肋路亚。
赞美诗
午前
至圣圣神，
敬请翩然光临，
偕圣父及圣子，
充满我心。
口舌与心灵赞颂圣神；
五官与活力同声歌吟，
燃起爱的烈火，
照亮别人。
回归天父靠祢接引，
追随圣子也是祢的大恩，
我们永远相信，
祢是父与子的真神。阿们。
午时
上主施大能，
万物化生；
宇宙的千变万化，
早晨的曙光，
午时的太阳，
莫不惟命是从。
全能的造物主，
求祢消灭邪恶的火焰，
铲除人间的纷争，
赐我形体安康，
心灵享受真正的和平。
至仁至慈的圣父，
同性同体的圣子，
二者与圣神共融，
统治大地人类，
万世无穷。阿们。
午后
生命有盘石，
永恒的上主，
时序虽常变，
祢的慈光，
却时常照耀万物。
黄昏已近，
我心无所求，
只向往救主，
助佑我得到善终，
赐我永享天福。
圣父圣子圣神，
统治万有的上主，
不分大小先后，
万世万代，
同享荣福。阿们。
圣咏吟唱
对经一：主说：跟随我的，决不在黑暗中行走，必有生命的光。
圣咏 118,105-112 (14）
祢的话是我脚步的明灯，*
是我路途上的亮光。
我今起誓，坚心定志，*
遵守祢正义的谕旨。
上主，我受苦确已深重，*
求照祢的诺言，保全我的性命。
上主，请悦纳我口中的颂赞，*
教导我明瞭祢的判断。
我的生命不断地处于危险，*
我却没有忘记祢的规范。
恶人虽然给我设下陷阱，*
我却没有违背祢的诫命。
祢的训诲是我永久的基业，*
使我心中喜悦。
我要决意奉行祢的规范，*
步步遵循，直到永远。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经一：主说：跟随我的，决不在黑暗中行走，必有生命的光。
对经二：天主，我实在卑微而贫困，求祢快来拯救我。
圣咏 69 天主，求祢快来救我
“主啊！救命啊！我们快没命了！”（玛 8,25）
天主，求祢快来拯救我。*
上主，求祢速来扶助我。
愿那些谋害我的人受辱，*
愿那些幸灾乐祸的人蒙羞，
愿那些嘲笑我的人，*
满面羞惭，转身逃循。
愿那些寻求祢的人，都欢欣鼓舞，*
愿渴慕祢救恩的人常说：“大哉！天主。”
天主，我实在卑微而贫困，*
求祢快来拯救我。
上主，祢是我的助佑，我的救援，*
求祢不要迟延。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经二：天主，我实在卑微而贫困，求祢快来拯救我。
对经三：上主审判，不凭外貌，只按正义和公道。
圣咏 74 上主是最高审判者
“祂从高座上推下权贵，却提拔贫困卑微。”（路 1,52）
我们感谢祢，天主，我们感谢祢，*
歌颂祢的名号，传扬祢的奇迹；
我预定的时期一旦来临，*
我将依照公道审判众人，
即使大地崩溃，居民惊恐，*
我仍使大地的支柱稳固不动。
我对傲慢人说：“你们不要狂妄。”*
我对邪恶人说：“你们不要傲慢。”
不要夜郎自大，*
不要大言不惭，反抗天主。
救援不来自东方，也不来自西方，*
不是来自旷野，也不是来自山岗。
因为只有天主是审判者，*
祂把这人贬抑，把那人提拔；
上主手持酒囊，*
满盛祂震怒的烈酿。
要恶人们都来酌饮共用，*
直喝到最后一滴，仅余糟糠。
这些事我要永远传扬，*
向雅各伯的天主歌唱。
恶人的权势，我都要粉碎，*
义人的力量，我必增强。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：上主审判，不凭外貌，只按正义和公道。
午前
简短读经 格前 13,4-7
爱是含忍的，慈祥的；爱不嫉妒，不夸张，不自大，不作失礼的事，不自私自利，不轻易动怒，不计较别人的过错，不喜欢不义，只喜爱真理。爱包容一切，相信一切，事事盼望，事事忍耐。
领：愿那寻求祢的人都欢欣鼓舞。
答：愿渴慕祢救恩的人常说：大哉天主。
结束祷词
主、圣父、信实的天主，祢曾派遣恩许之神降来，召集因罪而失散的人；求祢使我们在世上，促进团结与和平。以上所求是靠我们的主基督。阿们。
午时
简短读经 格前 13,8-9.13
爱永垂不朽，而先知之恩，终必消逝；语言之恩，终必停止；知识之恩，终必过去。因为我们现在所知道的，只是一部份；我们作先知所讲的，也是一部份；现今存在的，有信、望、爱这三德，其中最大的是爱。
领：上主，我们常仰望着祢，
答：求祢大发慈悲。
结束祷词
全能仁慈的天主，感谢祢赐给我们午间这片刻的喘息；求祢垂顾我们正在进行中的工作，弥补我们的过错，使能遵照祢的旨意予以完成。以上所求是靠我们的主基督。阿们。
午后
简短读经 哥 3,14-15
你们该有爱德，因为爱是全德的关键，还要叫基督的平安在你们心中作主；天主召叫你们归于一体，也正是为此。所以你们该有感恩之心。
领：卑微的人必将继承乐土，
答：安享太平和幸福。
结束祷词
天主，祢的圣子为救赎人类，甘愿在十字架上伸开双手，任人摆布，求祢使我们的一切作为，能搏得祢的欢心，藉以向世人宣扬祂的救世大业。祂是天主，永生永王。阿们。
领：请赞美上主；
答：感谢天主。
圣咏集第三周星期三 晚祷
领：天主，求祢快来拯救我；
答：上主求祢速来扶助我。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。阿肋路亚。
赞美诗
至圣的造物真主，
祢的光明充满宇宙，
万物灿烂光辉，
日月运行，
从不越轨。
群星闪动，
各有规律；
昼夜有分界，
月份各不同，
莫不依次进退。
上主，求祢照亮人心，
洗净精神的污染，
解除罪恶的桎梏，
粉碎邪恶的势力，
一片祥和福瑞。
仁慈的天父，
偕唯一圣子，
施慰的圣神，
统治乾坤，
大地春回。阿们。
圣咏吟唱
对经一：含泪播种的，必含笑收割。
圣咏 125 我们的喜乐和希望全在天主
“你们如何分担了痛苦，也要同样共享安慰。”（格后 1,7）
上主率领俘虏回到熙雍，*
我们彷佛身在梦中。
那时，我们满心欢乐，*
我们引吭高歌。
那时，异民彼此说：*
“上主为他们作了大事！”
上主为我们行了奇迹，*
我们都满心欢喜。
上主，求祢领我们重归故里，*
好像沙漠中再见小溪。
含泪播种的，*
必含笑收割。
他们且行且哭，出去播种耕耘，*
他们载欣载奔，回来背着麦捆。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
圣咏祷词
主、耶稣基督，我们的生命与复活，求祢在教会内重行祢的救赎工作。引导那些处于忧苦和不安中的信众，走向永福的道路；含泪所播的种子，能收获欢笑与喜乐。 阿们。
对经一：含泪播种的，必含笑收割。
对经二：上主为我们兴工建屋，防守城堡。
圣咏 126 若无天主，则徒劳无功
“你们是天主的建筑物。”（格前 3,9）
若非上主兴工建屋，*
建筑的人徒然劳碌；
若非上主防守城堡，*
警醒护守也是徒劳。
纵然你清晨早起，*
深夜不眠，也徒然无益。
茹苦含辛，也仅得一饱；*
上主所爱的，却毫无烦恼。
子女是上主恩赐的产业，*
儿孙承欢是祂的酬报。
年轻力壮所得的子嗣，*
有如勇士手中的箭矢；
装满箭囊的人，确实有福，*
城门之前与敌相争，决不受辱。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
圣咏祷词
天主，唯独祢播下的种子，并使它生长；请帮助祢的信众，使我们在努力建造教会时，能更信赖祢的助佑，胜于信赖我们自己的力量。 阿们。
对经二：上主为我们兴工建屋，防守城堡。
对经三：基督是万物的长子，祂在万有中高居首位。
圣歌 哥 1,12-20 基督是万物的长子，是首先从死者中复活的。
感谢天父，使我们在光明中，*
堪享圣徒的福份。
祂救我们脱离了黑暗的权势，*
把我们徙置到祂爱子的国土。
在祂爱子内，我们得到了救赎，*
获得了罪赦。
祂是看不见的天主的肖像，*
是万物的长子。
因为上天下地的一切，无论有形与无形，†
上座者或宰制者，率领者，或掌权者，*
都是藉祂而创造的。
一切都藉着祂，并为了祂而受造，†
祂在万有之先就已存在，*
万有都赖祂而各得其所。
祂又是教会的头，也就是祂身体的头，†
祂是原始，是首先从死者中复活的，*
使祂在万有之中高居首位；
因为天主乐意使整个圆满住在祂内，*
并藉着祂在十字架倾流的血，建立了和平。
使人间和天上的一切，*
都与天主重归于好。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：基督是万物的长子，祂在万有中高居首位。
简短读经 弗 3,20-21
愿光荣归于天主，祂能以在我们身上所发挥的德能，成就一切，远超过我们所求所想的。愿祂在教会内，藉着耶稣基督获享光荣，至于万世万代。阿们。
短对答咏
领：上主，求祢救助我，求祢怜悯我。
答：上主，求祢救助我，求祢怜悯我。
领：不要把我的灵魂与罪人一同抛弃。
答：求祢怜悯我。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。
答：上主，求祢救助我，求祢怜悯我。
谢主曲对经：全能者给我作了奇事，祂的名号何其神圣。
谢主曲
我的灵魂颂扬上主，*
我的心灵欢跃于我的救主、天主。
因为祂垂顾了祂卑微的使女，*
今后万代的人都要称我有福。
全能者给我作了奇事，*
祂的名号何其神圣。
祂对敬畏祂的人们，*
广施慈爱，千秋万世。
祂运用手臂，大施神威，*
把心高气傲的人击溃。
祂从高位上推下权贵，*
却提拔了弱小卑微。
祂使饥饿者饱飨美味，*
却使富有者空手而回。
祂扶助了祂的仆人以色列，*
因为祂常念及自己的仁慈。
正如祂曾应许我们的先祖：*
永久眷顾亚巴郎和他的家族。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
谢主曲对经：全能者给我作了奇事，祂的名号何其神圣。
祷 词
天主派遣自己的圣子作祂子民的救主和模范。我们现在谦恭地呼求祂：
上主，愿祢的子民都赞颂祢。
我们感谢祢，因为祢拣选了我们获享救恩的初果，
── 祢召叫了我们分享我们的主耶稣基督的荣耀。
愿所有信仰祢的人，都能一致相信祢启示的真理，
── 并愿他们藉着爱德彼此团结，和平相处。
宇宙万物的造主，祢愿意祢的圣子下降人间，与世人一齐出力工作。
── 求祢眷顾那以劳力血汗而谋生的工人。
也求祢眷顾那些为服务人群而献身的人，
── 不要让他们因失败或他人的过失，而灰心丧志。
求祢怜悯我们已亡的弟兄姊妹，
── 不要将他们交于恶魔权下。
天主经
我们的天父，愿祢的名受显扬；愿祢的国来临；愿祢的旨意奉行在人间，如同在天上。求祢今天赏给我们日用的食粮；求祢宽恕我们的罪过，如同我们宽恕别人一样；不要让我们陷于诱惑，但救我们免于凶恶。
结束祷词
仁慈的天主，求祢俯听祢教会的祷声，宽恕我们的过犯，使我们靠祢的宠佑忠诚地侍奉祢，并在祢的保护下，身心获得保障。以上所求是靠祢的子，我们的主天主耶稣基督，祂和祢及圣神永生永王。阿们。
结束词
愿全能的天主降福我们，保护我们免于灾祸，引领我们到达永生。阿们。
星期三 夜祷
领：天主，求祢快来拯救我。
答：上主求祢速来扶助我。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。阿肋路亚。
（省察片刻，忏悔己罪）
我向全能的天主和各位兄弟姊妹，承认我在思、言、行为上的过失。我罪，我罪，我的重罪。为此，恳请终身童贞圣母玛利亚，天使、圣人，和你们各位兄弟姊妹，为我祈求上主，我们的天主。
愿全能的天主垂怜我们，赦免我们的罪，使我们得到永生。阿们。
赞美诗
日落西山，
夜幕低垂，
仁慈的天父，
求祢保佑我们一夜平安。
求赐身体健康，
精神振作。
在基督的带领下，
修德行善，
孜孜不倦。
形体需要睡眠，
心灵不忘事主，
曙光再临时，
歌颂慈恩，
迎接美好的一天。
光荣归于父，
及子及圣神，
唯一真主，
至圣圣三，
直到永远。阿们。
圣咏吟唱
对经一：天主，求祢作我的保护者和避难所。
圣咏 30,1-6
“父啊！我把灵魂交在祢手中。”（路 23,46）
上主！我投靠了祢，永远不会受辱；*
祢是公义的，求祢拯救我，
求祢侧耳听我，*
速来拯救我。
上主，求祢作我避难的盘石，*
我安全的居室。
因为祢是我的力量，我的避难所；*
为了祢的名，求祢领导我，指教我。
求祢拯救我脱离给我暗设的陷阱，*
因为祢是我的保护者。
我把灵魂交在祢手里；*
上主，信实的天主，祢拯救了我。
愿光荣归于父、及子、及圣神，*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经一：天主，求祢作我的保护者和避难所。
对经二：上主，我从深渊呼求祢。
圣咏 129 我从深渊呼救
“祂要把自己的子民，从罪恶中拯救出来。”（玛 1,21）
上主，我从深渊呼求祢。†
我主，求祢俯听我的哀告，*
侧耳谛听我的祈祷。
上主，祢若细察人的罪辜，*
我主，又有谁还能站得住？
然而祢一向宽恕为怀。*
我们对祢起敬起爱；
我在期待，我的心灵期待上主，*
期待上主的诺言。
我的心灵期待上主，胜于更夫待旦，*
远胜于巡夜的人等待曙光出现。
以色列，你要仰赖上主，*
因为上主慈悲为怀，乐于救赎。
祂必拯救以色列，*
脱离一切罪恶。
愿光荣归于父、及子、及圣神，*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经二：上主，我从深渊呼求祢。
简短读经 弗 4,26-27
你们不可犯罪，不可含怒到日落，不要让魔鬼乘隙而入。
短对答咏
领：上主，我把灵魂交在祢手里。
答：上主，我把灵魂交在祢手里。
领：上主，信实的天主，祢拯救了我们。
答：我把灵魂交在祢手里。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。
答：上主，我把灵魂交在祢手里。
圣歌对经：上主，我们醒寤时，求祢帮助我们与基督一起醒寤，我们睡眠时，求祢保佑我们获得安眠。
西默盎圣歌
上主，现在可照祢的话，*
放祢的仆人平安去吧！
因为我已目睹，*
祢为万民准备的救主，
就是启示列邦的光明，*
以色列子民的光荣。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
圣歌对经：上主，我们醒寤时，求祢帮助我们与基督一起醒寤，我们睡眠时，求祢保佑我们获得安眠。
结束祷词
温良而心谦的主耶稣基督，祢加给我们的轭易于肩负，祢赐给我们的担子也易于挑起。求祢收纳我们今天的工作与祈祷，并赐给我们需要的休息，使我们明天能更有精力侍奉祢。祢是天主，永生永王。阿们。
结束词
愿全能的上主使我们圆满地结束这一天，恩赐我们一夜平安。阿们。
圣母对经 （任选一端）
（母后万福 Salve Regina）
母后万福！仁慈的母亲；我们的生命，我们的甘饴，我们的希望。厄娃子孙，在此尘世，向您哀呼。在这涕泣之谷，向您叹息哭求。我们的主保，求您回顾，怜视我们，一旦流亡期满，使我们得见您的圣子，万民称颂的耶稣。童贞玛利亚，您是宽仁的，慈悲的，甘饴的。天主圣母，请为我们祈求，使我们堪受基督的恩许。
（救主之母 Alma Redemptoris Mater）
大哉救主之母！您是天国之门，世海之星，求您扶助行将堕落的人，奋起前进，您接受加俾额尔天使的问候。超乎自然地生育了创造您的主宰，毕生保持着童身，求您垂怜我们罪人。
（万福，天上母后 Ave Regina Coelorum）
万福，天上母后！万福，天使主母！万福，叶瑟之根！万福，天国之门！照世真光从您发出。荣耀贞女，美丽绝伦，请您踊跃欢欣！万福，光辉灿烂的贞女，请为我们转求基督。
圣普罗多、圣雅钦多(殉道 Ss. Prtcals & Hvacinth)
圣普罗多和圣雅钦多兄弟二人，是埃及圣女欧琪奇的侍仆；奉教后潜心研究圣经，曾一度追随埃及的隐修士，同度超然物外的生活。普氏兄弟随圣女欧琪奇赴罗马，三人均被恶官逮捕，饱受酷刑，斩首致命，同葬于地窟。据说，9世纪时，教宗良四世将大批殉道者的遗骸迁往罗马的许多圣殿，其中只有普罗多的得以辩认，后来也认出了雅钦多的遗骸，安放在罗马传信大学的小堂里。
圣彭诺许(主教 St. Paphnutius)
圣彭诺许是埃及人，拜圣安当为师，在埃及旷野隐修多年，后升任上旦伯主教。
彭诺许因坚守信德，被恶官伤瞎右眼，在矿山做苦工。教难平息，彭诺许重返上旦伯，继续治理教务。他终身带着受苦刑的印痕。
亚略异端肆虐，彭诺许坚决拥护正统信道，饱受迫害。325年尼西亚大公会议，彭诺许出席参加，是大会最受人注意的元老之一。
彭诺许与圣亚大纳削及其他正统神职人员，保持密切联系。335年，彭诺许和埃及的其他教区主教，随圣亚大纳削出席泰尔会议。会场人士，大部分拥护亚略异端。耶路撒冷主教马西默，过去在教难期内，他受苦刑，伤痕累累，不幸也被亚略邪说所迷惑。彭诺许一见他，就拉他到一旁，劝他明辩是非，切勿与异端分子同流合污，马西默听了彭诺许的劝告，非常感动，立刻改变态度，拥护正统信道。
彭诺许于公元350年左右逝世。
