信赖你的感受:和依纳爵学分辨(八)

2024-10-31 16:03   辛妥宾  阅读量:2828

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二、心、智、意之间的互动

分辨并不意味着被表面的情绪所左右,更不意味着客观的、非个人的理性占上风,也不意味着在生活中前进最终是一个意志力的问题。依纳爵的分辨是建立在人类三种重要能力之间微妙的互动上:心灵(心)、理智(智)和意志(意)。这里开始探讨了这三种要素各自的作用。

 

1. 心是起点

分辨的起点和原材料是心中发生的事情。然而,倾听自己的感受比看起来要复杂。

 

a. 我们在谈论什么感受?

 

人类情感发生在不同的层次上,并不是所有的情感都适合用于分辨。

分辨并不在情感的表面或外层进行

问题不在于你是否以愉快的心情开始新的一天,或者是否情绪不佳。这将很快导致肤浅的情绪支配你的生活:我喜欢,我就做,或者我不喜欢,我就不做。

 

分辨也不是基于短暂的、通常是人为制造的情绪

刺激当然可以产生肾上腺素,带来愉悦,但最终不会留下什么持久的痕迹,甚至可能给你留下空虚感。

 

小芬经常感到孤独。最近,她在手机上安装了一个约会应用。她的朋友们向她保证,这肯定会改变她的生活。小芬现在时不时地会有一夜情。这些邂逅通常都很美好;她的虚荣心也得到了满足。

她喜欢约会前几个小时的兴奋感,并喜欢与闺蜜吹嘘这方面的成功。但她告诉她们的不是全部。当她的一夜情对象在早上离开时,她总是感到很痛苦。之后,她需要几天时间才能恢复平静。

 

更重要的是,这些肤浅或人为诱导的感情很容易被操纵。广告和数码技术也充分利用了它们。所以,在进行分辨时,它们是不可靠的。

 

情感的内在

分辨要求我们转而与在更深层次的经验中发展的情感连接起来:即情感基础或生命源泉的层次,我们内在的层次

 

在这里,你可以找到不会一直改变的感受。它们不太可能被操纵;它们持续的时间更长,不依赖于荷尔蒙或天气,而且能说明什么对你来说是真正重要。

它们通常不是很强烈,因此往往不太容易被发现。然而,由于它们的持续时间较长,它们的影响和重要性是巨大的。

种情感基础说明了你生活的真相。内在是基督徒相信他们能听到天主声音的地方

 

 

正面和负面的具体情感

在最深层次上的积极情感,通常揭示了你越来越接近真正真实生活的道路对基督徒来说,它们往往是与天主关系日益加深的标志。

 

它们可以采取多种形式。具体来说,它们可以是信任、平安、感恩、爱、喜乐、渴望、内在力量、活力、快乐、安全感、对生活的热爱、平静、温柔、激情、热情、动力、联系、开放、好奇和满足。

你也可以在洞察力和智力层面感受到一些东西:感觉你得到了答案、你的思想打开了、拼图的碎片正在汇集、或者你终于明白了这一切是怎么回事。

 

负面情绪通常表示远离生命的道路,因此也意味着离天主越来越远

这些情绪包括苦涩、悲伤、严厉、退缩、厌恶、冷漠、不安、恼怒、不适、痛苦、沮丧、不信任、恐惧、嫉妒、愤世嫉俗、自怜、仇恨、抑郁、空虚、冷漠、失落感、沮丧和失去动力。

负面的情绪也可以在智力上表达出来,例如在困惑、分心或难以理解的情况下。

 

 

你自己的感受

分辨中一个常见的错误是,人们没有给予自己的感受应有的重视

他们过于看重身边人的观点,往往将自己的感受置之度外。

这可能会发展到这样的程度:人们不是倾听自己的内心,而是让自己被别人的感受所引导

 

亚强有生以来第一次尝试在修道院进行避静。那里的宁静对他来说是一种祝福;他从未如此接近自己生命的本质。这让他意犹未尽。然而,回到家却很痛苦。他的室友们不喜欢听他在修道院的故事,还告诉他:听起来他像是被洗脑了。

亚强犹豫了:再去参加这样的避静真的好吗?然而,当他回想起那个周末时,他仍然感觉良好,内心非常平静。

 

 

当然,了解周围人对你生活里重要事情的想法和感受,却很重要——特别是那些爱你的人,因为他们真正了解你。

从他们的感受中,你可以得到“什么对你来说是重要的或不重要的”这些关键信息。

 

此外,在某种程度上,他们的生活也是你生活的一部分,所以考虑他们的心声是很好的。

但最终,你自己的心是所有信息汇集的唯一地方你是唯一能分辨出什么对你来说重要的人。

 

从小凡从嫁给阿伟起,她已做了十五年的高中老师。很快,校长就要退休了。阿伟认为他的妻子是接替校长的理想人选。这会让阿伟感到骄傲和高兴;但小凡根本不这么想。她的使命是教学,与年轻人接触。她对是否成为管理者感觉平平。

小凡现在开始失眠了。她非常爱她的丈夫,她重视他的意见和感受,也征求他的意见。然而,她选择让自己的感受成为决定因素。毕竟,是小凡自己要为她的选择负责。

 

 

你自己的感受是分辨不可或缺的起点。当然,这并不意味着别人的感受无关紧要

考虑别人的感受可能是有益的,但要以适当的方式。

 

小丽和弟弟阿民感情很好。阿民热衷于打篮球,而小丽则对篮球不感兴趣。尽管如此,小丽还是经常去看弟弟的比赛。她知道,当姐姐支持他时,他总是很高兴。她也知道,如果她也能打篮球,弟弟肯定会更高兴。但每次在看完弟弟的比赛后,小丽都会去跑步。她很清楚,那是她的运动,而且她想保持这样。

 

 

回味

最后,同样重要的是要考虑长期的情感体验。

特别是,依纳爵建议我们不要只在体验的当下注意我们的情绪为了正确地分辨,有必要考虑体验的余味

 

一个事件可能伴随着巨大的喜悦,但事后它可能会让你感到“宿醉”。或者,如果你在事后再次想起它,你不再感到任何喜悦,而是悲伤和空虚。

 

小马对他的同事非常生气,并想要以一种不太微妙的方式,让同事能立即明白他很生气。在他发火的那一刻,他感到了某种释放。但现在,他很难与这位同事相处。实际上,他与这位同事一直有着良好的工作关系。

 

 

小露是一个行动者,而非空想家。她从经验中知道,这些培训课程对她来说可能是一个挑战,它们让她感到不安全和紧张。她想念她的工作环境,算着培训结束时间。

但是,小露也知道,每次培训结束后,她都感到一种很大的满足。经验告诉她,培训最终对她有好处。尽管她总着负面情绪上这些课程,但她每年都会报名参加。

 

这种正面或负面的“余味”是一个重要的线索;它可以帮我们判断一种态度、关系、经历或事件,让你有更多还是更少生命力。

 

往期:

信赖你的感受:和依纳爵学分辨(七)

信赖你的感受:和依纳爵学分辨(六)

信赖你的感受:和依纳爵学分辨(五)

信赖你的感受:和依纳爵学分辨(四)

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信赖你的感受:和依纳爵学分辨(三)

信赖你的感受:和依纳爵学分辨(一)

 

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分辨意味着关注你内心深处正在发生的事情。基督徒相信,仔细审视我们最深的情感能够揭示出天主在召唤我们去做什么。天主也会通过人类经验的语言向我们说话。作者耶稣会士辛妥宾神父信赖直觉和分辨,将它们视为我人生中可靠的路标。经验表明,它也能帮助许多非基督徒过上更美好、更有意义的生活。本系列内容,便是他与读者所分享的数十年来在分辨方面积累的个人经验、研究成果和训练心得。

 

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|本书更新周期一般为2-4天不等。若喜欢这个系列的分享,请持续关注。若在主页面看不到,可在【万有真原】上搜索关键词“和依纳爵学分辨”即可找到文章。

|文章出处:《信赖你的感受:和依纳爵·罗耀拉学习如何做选择》Trust Your Feelings:Learning How To Make Choices with Ignatiaus of Loyola ;作者:尼克劳·辛妥宾神父(Nikolaas Sintobin, SJ);出版社:Messenger Publications, 2022.

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