也是凡人|傻子才任性，节制有健康

2018-09-13 23:09 弘言神父阅读量:5240

文/弘言神父

圣言

健康和强壮的体格，尤其灵魂在正义的圣德上，所享的健康，比一切黄金更有价值；健全的身体比无数的财富更好。没有一种财富，能胜过身体的健康；也没有一种快乐，能超过内心的喜悦。 (德 30:15~16)

真理

亲爱的朋友，您是否正在经历疾病缠身的状态？体弱多病的你，想不想有一个健康的身体呢？我们的天主是一个蛮有慈悲怜悯的神，他看顾一切处于痛苦中的人。

健康的确是天主的祝福，她比家缠万贯更为使人幸福。天主会把健康的恩典，赏给那些遵循他诫命行事的人，因为他所造的万事万物都有一个规律，如果按着上主的一切诫命和礼规行事，一定能有一个健康的身体。

日出而作，日入而安眠，鸟入林，鸡上窝，黑了黑了天。这些都是天主所定的自然法则，如果违背了这些，人的寿命就会减短，消耗生命的轮子。

看看今天的年轻一代，晚上不睡，早晨不起，完全违背了天主所造的规律。为什么今天这么多疾病呢？年轻轻的就处于亚健康状态，没有什么大病，但是整天精神恍惚，浑浑噩噩地过日子，没有什么理想和抱负。

再说说锻炼身体吧！多少人都知道身体健康是非常重要的事情，要想使身体健康，锻炼身体是唯一的途径。可是，有几个人天天坚持锻炼身体呢？就拿最简单的跑步来说，多少人雄心壮志的决定清晨起来跑步，锻炼身体，可是有几个人坚持了呢？恐怕只是三分钟的热度，没有几天就偃旗息鼓了吧！

再说说瘦身和减肥吧！苗条的身材和健康的身体，不论男女都是我们的追求，可是有多少人能管住嘴，迈开腿呢？人性就是这么堕落，有伟人说的好：人类最难战胜的就是他自己。

前些日子我的颈椎不舒服，透过那个事件，我反省自己这段时间的确太不重视健康了。为了很多事情操心劳碌，往往忙到深夜，对于锻炼身体，也只是想想而已。我觉得每一次痛苦的经历，都是天主恩典的祝福，从那以后一直到今天，我都在坚持每晚10：30休息。

有的人说：十点半，那么早，能睡着吗？是的，一开始是有些难以入睡，但是，如果睡不着，就拿起念珠，念玫瑰经，慈悲串经，做耶稣祷，反正就是不碰手机。因为我知道，一旦拿起手机，就完了，不到深夜是不会强迫自己休息的。我晓得自己人性的软弱，所以尽量避免那些引我分心的东西。

有的年轻人常说自己郁闷了，睡不着觉。在我看来，不是郁闷，是因为手机有电，因为手机有电，还能刷抖音，还能玩微博，还能看朋友圈，还能打游戏，所以不睡觉。如果手机没电了，充电宝也没电了，家里也停电了，我可以肯定的说，他们就会早早的睡觉了。

其实早晨起不来，主要是因为晚上不睡觉。如果早早地休息，怎么可能起不来呢？透过这一段时间的体验，我发现每天早晨都不用闹铃，就能很准时的起床，甚至比闹铃醒的还早。

起来之后就去跑步锻炼身体，路程虽然不远，速度虽然不快，但是贵在坚持啊！坚持就是胜利啊！这段时间，身体正在慢慢的恢复，恢复到天主所造的正常状态，那种虚弱无力感，也渐渐地消失，真的感谢天主所赐的健康。

如果你也希望自己成为一个完整的人，请你现在也保持身体的健康，锻炼自己的身体，保护好天主所赐给你的四肢百骸、五脏六腑，千万不要糟蹋天主所赐的身体。酒可以喝但是要过度，烟是不能吸的，更不能暴饮暴食，违背天主的规律。

实践

最近做一次全身体检

祈祷

主啊，谢谢你提醒我，要保持健康，远离疾病。求你教导我遵循你的路，行走在你的旨意中，过一个正常人的生活，不再背离你的心意，不再犯罪作恶伤害自己的身体和灵魂，求你格外加给我圣宠和神力，护守我的身体和灵魂，不被撒旦邪恶势力所搅扰，健康的侍奉你，因为你是天主永生永王，Amen。