音频：如何默祷（点击听音频）

「请明白，内心纯净不变的自我觉知，是一门透过自我(ego)毁灭而获得解脱的学问。」

印度哲人拉玛那・马哈希 （Ramana Maharshi）把千年智慧精炼在短短数句中 。要不面对，要不放下。我们可能因为这道理再简单不过而放弃聆听和信任。这句话并没有解说人类的意识和命运，这说明了什么呢？这话展示了一个真理：如果我们相信，就会向自己敞开觉察之心。福音中希腊文pistis被翻译为信德（faith) ，它同时亦意味着信任(trust)。

信任是迈向笃定实践的第一步，这可能需要我们一天，或一生去满全。时间长短没有关系，重要的是迈出我们的第一步：每天如是，直到我们确实做到。

近日大量的危机席卷我们身边，这种真理的表述，可能看来太过宏大或理想？就是不合时宜吧。我们理所当然先关心的不应该是书写每日反思和「思考」 它们，而是尽我们所能行动，好能减少这些危机带来的痛苦。但这不是拉玛那所期望的，我们应该沉思：如果我们专注、忠实和信任地聆听， 就能自我觉察，这觉察会塑造我们。

圣伯多禄明白这真理：

「因此，我们认定先知的话更为确实，对这话你们当十分留神，就如留神在暗中发光的灯，直到天亮，晨星在你们的心中升起的时候。」（伯后 1：19）

如果世界上每一个人每天都能聆听自我，达到自我觉察 「内心基督的奥秘」的程度， 导致世界苦难的源头将会消减。觉察的亮点在于不依赖思想或证据：如是观之，无可反驳也不容侵犯。（文之光）