每日3分钟避静：主的晚餐 （2025年4月17日 星期四）

在这段圣经中，耶稣给了我们一个清楚的指示：按照耶稣所做的去生活、去做事。我们能够像耶稣一样服务，像耶稣一样宽恕，像耶稣一样祈祷，像耶稣一样治愈，像耶稣一样拥抱，像耶稣一样祝福，像耶稣一样爱，像耶稣一样仰望父。换句话说就是，我们能够“穿上基督”。

意鸣子 19小时前 919

每日3分钟避静：成为你所食用的 （2025年4月16日 星期三）

从天降下的食粮！谁不想吃呢？哪怕只是一点点也会使人很满足！我们可能会给它不同的名字，但我们都知道饥饿的滋味。当我们感觉好像所有希望都已向我们关上门时，生活的食粮的许诺会使我们的想像很多内容。

意鸣子 1天前 2359

每日3分钟避静：一无所缺 （2025年4月15日 星期二）

放羊，尤其是有一大群羊时，可以成为一项很辛苦的工作。圣咏作者描述了“阴森的幽谷”和“敌人”窥视的眼睛。并且，不管外在环境怎样，牧羊人需要为羊提供它们所需的一切。天主的话能起到同样的作用。在圣经中，我们能够找到安慰、引导、自我认识、和理解痛苦的话语。我们的团体祈祷和礼仪是从圣经中汲取滋养，并且也是我们个人祈祷的基础。

意鸣子 2天前 1073

每日3分钟避静：被主祝福的 （2025年4月14日 星期一 ）

遵行... 爱慕... 履行... 遵守...，这些动词指出了一条路，通向生命、成长、和祝福。这就是天主十诫和其他诫命所要表达的意思。当我们把这些诫命放在心上，并按照它们的智慧生活时，我们发现自己和天主的关系更近了，获得了更多祝福，并且还活出在天主内的生命。 

意鸣子 3天前 1037

每日3分钟避静：蒙祝福的 （2025年4月13日 星期日 ）

遵行... 爱慕... 履行... 遵守...，这些动词指出了一条路，通向生命、成长、和祝福。这就是天主十诫和其他诫命所要表达的意思。当我们把这些诫命放在心上，并按照它们的智慧生活时，我们发现自己和天主的关系更近了，获得了更多祝福，并且还活出在天主内的生命。 

意鸣子 4天前 1538

每日3分钟避静：你是活石 （2025年4月12日 星期六）

把自己比作一块石头，这也许很困难。但是，想象自己是一块活的石头却让人感觉兴奋。这段圣经描绘了这样一幅图画：基督的每一位跟随者，都团结合一，建成一座属神的殿宇，成为一班圣洁的司祭，奉献属神的祭品。

意鸣子 5天前 1639

每日3分钟避静：看见天主 （2025年4月11日 星期五）

耶稣宣讲真福八端时，他告诉我们天主将以怎样的方式回应我们的行为。我们知道心灵洁净，寻求正义，忠于天主诫命的人在现世和永恒中都会看见天主。稍后，在福音中，耶稣被问，最重要的诫命是什么。

意鸣子 6天前 2270

每日3分钟避静：不再做奴隶 （2025年4月10日 星期四）

梅瑟的名字可能源于埃及文字“已被生”，描述梅瑟从尼罗河里被救出后，成为法郎的女儿的儿子，是再次取得生命。后来，梅瑟听从天主的旨意，帮助在埃及做奴隶的希伯来人获得自由和重生。

意鸣子 7天前 2972

每日3分钟避静：爱永远常存 （2025年4月9日 星期三）

这一节圣经为我们提供一个机会，让我们反省，在每天的生活中，我们的优先选择是什么。它告诉我们，在生命的末刻，能够留下来，且有意义的东西不是我们所读的学校，每年的收入，或者住宅的大小及豪华程度。

意鸣子 8天前 893

每日3分钟避静：我们的眼开了 （2025年4月8日 星期二）

这是一些非常简单的动作，然而，却很有启发性。从耶路撒冷到厄玛乌，这两位门徒已经和耶稣一起走了七英里。他们的心感觉火热，但他们却没有认出和他们同行的伙伴就是耶稣。

意鸣子 9天前 1508

每日3分钟避静：与主合而为一（2025年4月7日 星期一）

想象一下，耶稣说这些话时，周围听众的反应。聚集在那里的人被耶稣的话弄糊涂了，他们指责耶稣，因为他说自己和天主一样，是一体的。

意鸣子 10天前 1456

每日3分钟避静：圣神拥抱一切 （2025年4月6日 星期日）

你可能看到过这种现象：当一杯水被打翻后，它的量好像增加了很多，很快就会弄湿周围的一切。这些水好像要用尽自己的全部生命，要流到桌子的尽头，并淹没它所经过的一切。

意鸣子 11天前 1398

每日3分钟避静：欣赏天主的美善 （2025年4月5日 星期六）

圣咏作者为我们撰写了一首如此美丽的颂歌！你可以在一天的任何时刻反复诵念这首赞歌。我们能看到的通常只是我们想看到的。在每天的生活中，你渴望见到天主的幸福和美善吗？

意鸣子 12天前 2059

每日3分钟避静：以耶稣之名 （2025年4月4日 星期五）

伯多禄治愈了一个胎生的瘸子，他把治愈的能力归于耶稣，众人却质问难为他，然后他说出这一段有力的证言。当伯多禄和耶稣的门徒传播耶稣的好消息时，他们遇到很多困难，但是他们相信耶稣的应许，并相信耶稣以及圣神的能力。

意鸣子 13天前 1132

每日3分钟避静：讲真理之言 （2025年4月3日 星期四）

我们经常听到：想好了再说。舌头可以成为危险的武器，也可以成为赞美之泉。天主十诫的第八诫挑战我们：要尊重真理。真理是：我们是按照天主的肖像造成的，我们被召叫尊重天主所造的一切。

意鸣子 14天前 2030

每日3分钟避静：万民的光明 （2025年4月2日 星期三）

我们每个人都被召叫成为万民的光明。当我们在每天的生活中，真实地活出我们的圣召时，我们的光就会发出。当我们每个人都能承认，我们的天赋是我们圣召的一部分，并发展它们时，我们发出的光就能为世界带来救恩。

意鸣子 15天前 2709

每日3分钟避静：给予我有的 （ 2025年4月1日 星期二）

痛苦是人生不可避免的事，但是在耶稣内，痛苦被赋予了新的意义。在圣殿门口乞讨的瘸子看到伯多禄和若望停下来看他时，就已经充满了希望。他没有得到他“想要的”，但是，因着耶稣的名，他得到他“需要的”。

意鸣子 16天前 2556

每日3分钟避静：快下来 （2025年3月31日 星期一）

匝凯有很多钱财，同时，他也有很多问题。富裕的匝凯有着很高的地位，但他长的却很矮小，在团体中的名望也很低。匝凯很像不诚实的一类人的代表。当耶稣叫他的时候，匝凯要面对他生命中的关键时刻。

意鸣子 17天前 3171

每日3分钟避静：不悔改的后果 （2025年3月30日 星期日）

永远迷失，永远毁灭，这不是一个令人愉快的想法。最好能够悔改，因此能够再重新开始。在我们内心的最深处我们知道，没有其他能改变的方法。悔改不仅仅是简单地说“对不起”，而是调整我们的生活态度，使我们的生活方向必须和天主的方向一致。

意鸣子 18天前 1282

每日3分钟避静：渴望自由 （2025年3月29日 星期六）

我们不是唯一等待解救和自由的物种。我们是大图画的一小部分。所有的受造物都和我们一起渴望分享天主儿女的光荣及自由。地球处在被滥用资源的压力下，这已不是秘密。结果是，在地球上的很多地方，自然环境已不再适合人类居住！

意鸣子 19天前 1007