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¹阿撒夫的训诲歌。
我的百姓，请倾听我的指教。
请你们侧耳，听我口的训导。

²我要开口讲述譬喻，
我要说出古代谜语。 ^②

³凡我们所听见所知道的，
我们祖先传报给我们的，

⁴我们不愿隐瞒他们的子孙；
要将上主的光荣和威能，
他所施展的奇迹和异行，
都要传报给后代的众生。

⁵他曾在雅各伯颁布了诫命，
也曾在以色列立定了法令；
凡他吩咐我们祖先的事情，
都要一一告知自己的子孙，

⁶叫那未来的一代也要明悉，
他们生长后，也要告知后裔，

⁷叫他们仰望天主，不忘记他的工行，
反而常要遵守天主的诫命，

⁸免得他们像他们的祖先，成为顽固背命的世代，
成为意志薄弱不坚，而心神不忠于天主的世代。

⁹厄弗辣因的子孙，虽知挽弓射箭，
但是在作战的时日，却转背逃窜。 ^③

¹⁰他们没有遵守同天主所立的盟约，
他们更拒绝依照天主的法律生活。

¹¹又忘却了天主的作为，
和他显给他们的奇事： ^④

¹²就是他昔日在埃及国和左罕地，
当着他们祖先的面所行的奇迹；

¹³他分开了大海，领他们出险，
他使海水壁立，像一道堤岸；

¹⁴白天以云柱领导他们，
黑夜以火柱光照他们；

¹⁵在旷野中，把岩石打破，
水流如注，让他们喝饱，

¹⁶由岩石中涌出小河，
引水流出相似江河。

¹⁷但是，他们依旧作恶而得罪上主，
在沙漠地区仍然冒犯至高上主。

¹⁸他们在自己心内试探天主，
要求满足自己贪欲的食物；

¹⁹并且出言反抗天主说：
天主岂能设宴于沙漠？

²⁰他虽能击石，使水涌出好似湍流；
但岂能给人民备办鲜肉与食物？

²¹天主听到后，遂即大发愤怒，
烈火燃起，要将雅各伯焚去，
怒焰生出，要将以色列铲除；

²²因为他们不相信天主，
也不肯依靠他的救助。

²³上主却仍命令云彩降下，
开启了天上的门闸，

²⁴给他们降下玛纳使他们有饭吃，
此外给他们赏赐了天上的粮食。

²⁵天使的食粮，世人可以享受， ^⑤
他又赐下食物，使他们饱足。

²⁶他由高天激起了东风，
以他的能力引出南风，

²⁷给他们降下鲜肉多似微尘灰土，
给他们降下飞禽，多似海岸沙数。

²⁸降落在他们军营的中央，
在他们帐幕的左右四方，

²⁹他们吃了，而且吃得十分饱饫，
天主使他们的欲望得以满足；

³⁰但他们的食欲还没有完全满足，
当他们口中还衔着他们的食物，

³¹天主便对他们大发怒愤，
杀死了他们肥壮的勇兵，
击倒了以色列的青年人。 ^⑥

³²虽然如此，他们仍然犯罪，
还是不信他的奇妙作为。

³³他使他们的时日，迅速消逝，
又使他们的岁月，猝然过去。

³⁴上主击杀他们，他们即来寻觅上主，
他们回心转意，也热切地寻求天主，

³⁵也想起天主是自己的磐石，
至高者天主是自己的救主。

³⁶但是他们却满口欺骗，
以舌头向他说出谎言。

³⁷他们的心对他毫无诚意，
不忠于与他所立的约誓。

³⁸但是他却慈悲为怀，赦免罪污，
没有消灭他们，且常抑止愤怒；
也未曾把自己全部怒火泄露。

³⁹他又想起他们不过是血肉，
是一阵去而不复返的唏嘘。

⁴⁰他们多少次在旷野里触犯了他，
在沙漠中激怒了他，

⁴¹三番五次试探了天主，
侮辱了以色列的圣主。

⁴²不再想念他那有力的手臂，
拯救他们脱离敌手的时日：

⁴³那日，他曾在埃及国显了奇迹，
在左罕地行了异事。 ^⑦

⁴⁴血染了他们的江河与流溪，
致使他们没有了可饮的清水。

⁴⁵他使蝇蚋伤害他们，
又使蛤蟆侵害他们。

⁴⁶把他们的产物交给蚱蜢，
将他们的收获喂给蝗虫。

⁴⁷下冰雹把他们的葡萄打碎，
降寒霜把他们的桑树打毁，

⁴⁸将他们的牲畜交给瘟疫，
将他们的羊群交给毒疾。

⁴⁹向他们燃起愤怒之火，赫赫的震怒，以及灾祸，
好像侵害人们的群魔。

⁵⁰他为自己的愤怒开了路，
未保存他们脱免于死途，
瘟死了他们所有的牲畜，

⁵¹击杀了埃及所有的长子，
将含帐幕内的头胎杀死。

⁵²他如领羊一般地领出了自己的百姓，
他在旷野中引领他们有如引领羊群。

⁵³领他们平安走过，使他们一无所畏。
而海洋却把他们的仇人完全淹毙。

⁵⁴引领他们进入自己的圣地，
到自己右手所占领的山区。

⁵⁵亲自在他们的面前把异民逐散，
将那地方以抽签方式分为家产，
让以色列各族住进他们的帐幔。

⁵⁶但他们仍然试探和触犯上主，
没有遵守至高者的法律，

⁵⁷叛逆失信，如同他们的祖先，
徘徊歧途，好像邪曲的弓箭。

⁵⁸因他们的丘坛，招惹了上主的义愤，
因他们的雕像，激起了上主的怒恨。

⁵⁹天主一听到，即发愤怒，
想将以色列完全摈除；

⁶⁰甚至他离弃了史罗的居处，
就是他在人间所住的帐幕。

⁶¹让自己的力量为人俘掳，
将自己的光荣交于敌手；

⁶²将自己的百姓交于刀剑，
对自己的产业燃起怒焰。

⁶³烈火并吞了他们的青年，
处女见不到婚嫁的喜宴；

⁶⁴他们的司祭丧身刀剑，
他们的寡妇不能吊唁。 ^⑧

⁶⁵上主好似由睡梦中醒起，
又好像酒后欢乐的勇士。

⁶⁶他由后方打击自己的仇雠（chóu），
使他们永永远远蒙羞受辱。

⁶⁷他并且弃舍了若瑟的帐幕，
不再拣选厄弗辣因的家族。

⁶⁸但他却把犹大的家族拣选；
以及自己喜爱的熙雍圣山。

⁶⁹他建筑了圣殿如天之高远，
永远奠定了它如地之牢坚。

⁷⁰拣选了自己的仆人达味，
且自羊圈里选拔了达味。

⁷¹上主召叫了放羊时的达味，
为牧放自己的百姓雅各伯，
为牧放自己的人民以色列，

⁷²他以纯洁的心牧养了他们，
他以明智的手领导了他们。